如果孕妈妈和孕爸爸的身体健康而且饮食合理对宝宝智力的发育会有很大的帮助。因此据国外神经学专家研究，胎儿从第5周之后形成神经细胞，因此父母亲希望宝宝有什么样的智力，希望能够在有利的条件下增进遗传中大脑潜力的发展，这在一定程度上是可以预先设计的，其方法很简单，那就是胎教。
所谓胎教，是指孕妇在怀孕期间的一切心理、生理状态对胎儿将来的身心、智力发展上产生的一切影响。
一般说来，父母身体健康、心情愉快而且营养充足并且有充分的智力刺激环境，所生出的婴儿身体较健康，智力较高。
生理方面：要想生育一个健康聪明的宝宝，母亲的身体素质是优生的前提条件，所以孕妇应尽量保持良好的健康状况，有病即早治疗，并使自己身体都能得到全方位的调养。
建议：
1、营养充足——饮食上既重质量，又适量，所有养分，尤其是蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足，但在量的方面，不要过度进补，免得造成胎儿过度肥胖，影响生产过程。
2、衣物干净卫生舒适——不要为了怕身材难看而束腰束腹，如此会影响胎儿的正常发展，鞋子也要以舒适为主，不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危险。
3、休息与睡眠要充足，不要过度劳累。
4、适当的运动——夫妇通过体育锻炼保持身体健康，能为下一代提供较好的遗传素质，例如散步、慢跑、登山、郊游，这些轻微的活动有助于顺利生产，但切记做太强烈的运动或繁重的体力劳动。
5、保持身体清洁，避免染上疾病。
6、定期产前检查——不但可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况，早期发现疾病，早期治疗，也能给孕妇提供一个良好的生存环境。
心理方面：孕妇在怀孕期间如果能保持愉快稳定的心情，所生的孩子也能较好地适应外界环境，情绪也会较稳定。
建议：
1、接受孩子的来临——不要因为他不是在父母亲期待中降临而拒绝孩子，自己必须先从心理上接受这个现实，这才能有利于胎儿的成长。
2、接受孩子的性别——不要苛求孩子的性别及容貌，如果重男轻女，希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都一一具备，这种期望太大，会给孕妇造成不必要的心理压力，使她无法保持平静的心态。
3、夫妻关系和谐——首先丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和的心情;其次妻子出现失常的心理状态时，另 一方要善于引导，帮助其恢复到正常的心境;第三，夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方，以免发生激烈的争吵;第四就是双方共同安排有规律的 生活程序，以消除某种容易导致心理失调的状况;第五则是不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象。
智力刺激：胎儿在母亲子宫里，与母亲血脉相通，母亲通过一些刺激手段，完全可以促进孩子各种潜力的发展。
建议：
1、 孕妇听音乐——每天听一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并随着轻轻吟唱，这能够为胎儿提供丰富的精神刺激和锻炼，也为培养智力打下了基础。
2、 给宝宝听音乐——怀孕中期，将一些优美的乐曲通过母亲的腹部源源不断地灌输给胎儿，培养胎儿的听力，也刺激大脑神经细胞的形成。
3、固定地阅读优美的散文、诗歌。
4、经常欣赏名画、美好的事物与大自然中美丽的山水花草鸟鱼等。
5、每天和宝宝固定地说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的谈话对象，而不是对牛弹琴。通过父母亲充满爱意的呼唤与谈话，给予胎儿良性的刺激，这能够丰富胎儿的精神世界，开发他的智力。
孕期孕妈妈的饮食是很重要的，不合理的饮食对宝宝的健康发育有影响。
：胎教
社区准妈妈的音乐胎教
很多的孕妈妈在孕前就开始准备如何给宝宝胎教，然而比较简单易懂的也就是音乐胎教法了，那准妈妈们是不是也都要选择给宝宝进行音乐胎教呢。
今年是生育高峰年，很多社区的家庭有了准妈妈，如何进行胎教成了她们最为关心的问题，而让胎儿听音乐成了越来越多准妈妈的选择。
家住市中区的张女士告诉记者，她怀孕3个月了，咨询胎教专家时，专家建议她为胎儿放些适合的经典曲目。“我上网查阅了一些胎教曲目的推荐，但哪些乐曲适合，说法很多，我也一时拿不定主意。”张女士说。
“音乐胎教已经被越来越多的准父母认可。”一位长期在社区进行胎教讲座的专家告诉记者，听到悦耳的音乐，胎儿的听觉神经受到刺激，会心情愉快，而愉悦的心情能有效改善和调整大脑皮层及边缘的生理功能。
近期，很多社区的计生部门针对准妈妈们推出了胎教讲座。长期从事母婴健康研究的多美滋公司准备为社区的准妈妈们举办胎教专场音乐会。组织者表示，5月 12日，他们将联合山东交响乐团在山东剧院为准妈妈们准备一场胎教专场音乐会。市民可通过拨打82060485报名参加，他们将从中选出400位准妈妈， 免费聆听经典名曲。
胎教专家还告诫准妈妈，胎教音乐运用不当，也会对胎儿产生不利的影响。正确的音乐胎教应选择在怀孕三个月后，在空间较大的环境中进行，播放音乐时不要离胎儿过近，应选择节奏舒缓、轻快愉悦、能够陶冶性情的曲子。
音乐胎教也有很多的误区，不当的音乐胎教对胎儿的成长会有影响。
