孩子的笑声是我们做父母的天伦之乐，每个母亲都要经过怀孕的其实，怀孕期间营养是很重要的，尤其是孕中期的营养饮食更要注意，生活中有很多的营养饮食，今天小编给你介绍几种营养的粥。

黑芝麻粥

做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

白木耳粥：

做法：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。

苹果粥：

做法：苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。

菊花粥：

做法：菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。

胡萝卜粥：

做法：胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。

我们知道喝粥是每个人的习惯，营养的粥有很多，但是时候孕中期的女人喝的却不多，以上这些粥经常的出现在女人的饮食中，可以给怀孕中的女人补充相应营养，希望这些能能帮助你们。