孕妇的饮食需要格外的讲究，我们知道合理的饮食需要科学的饮食方法和平衡的营养，特别是对于孕妇来说，营养的均衡就显的格外重要了。专家提醒大家，如果孕妇有缺乏铜的问题，那就一定会影响到胎儿的正常发育，甚至还会造成胎儿畸形的问题。

在生活中，孕妇(孕妇食品)和胎儿却极容易缺铜，因为胎儿的肝是含铜量极高的器官，从妊娠开始，胎儿体内所需含铜量就急剧增加，约从女性妊娠的第200天到孩子出生，铜需求量约增加4倍。因此，妊娠后期是胎儿吸收铜最多的时期，这个时期不注意补充铜，就容易造成母子双双缺铜。

美国有研究证实，女性体内铜元素不足，会妨碍卵子和受精卵的运动，从而导致不孕。在妊娠期间，如果母体缺铜，会使胎膜的韧性和弹性降低，容易造成胎膜早破而流产或早产。同时，还影响胎儿的正常发育，有可能造成胎儿畸形或先天性发育不足，并导致新生儿体重轻，智力低下及缺铜性贫血。

专家说，缺铜会影响大脑中酶的活性，铜是这些酶当中的成分，或是这些酶的激活剂。然而生活中，孕妇(孕妇食品)和胎儿却极容易缺铜，因为胎儿的肝是含铜量极高的器官，从妊娠开始，胎儿体内所需含铜量就急剧增加，约从女性妊娠的第200天到孩子出生，铜需求量约增加4倍。

因此，妊娠后期是胎儿吸收铜最多的时期，这个时期不注意补充铜，就容易造成母子双双缺铜。此外，由于铜在人体内不能存储，所以要每天摄取，特别是孕妇和哺乳期妇女。补铜的途径最好以食物为主，如动物肝脏、水果、海产品、紫菜、巧克力中都含有较丰富的铜，坚果和豆类等也是较好的来源。

宝宝的健康和妈妈的身体状况着有密不可分的联系，如果我们想拥有健康聪明还漂亮的小宝宝，孕妈妈的饮食一定要注意喽。