众所周知，水是生命之源。人体在一天之中，需要摄取足够量的水分。孕妈咪们当热也要喝一定量的水，才能够保持身体的健康。今天，站的小编就在这里向大家介绍一下孕妈咪们饮水的最佳时刻表吧!孕妈咪们记得跟着小编一起来了解下吧!

6：30——经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30——清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!

11：00——在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

12：50——用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00——以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17：30——下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00——睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

以上就是小编想要告诉大家的孕妈咪在怀孕期间饮水的黄金时刻表，大家都了解了吗?孕妈咪们在想要喝水的时候，不妨尝试一下小编上面提到的时刻表哟!小编也在这里祝愿孕妈咪们身体健康、生活愉快、幸福!