炎热的夏季，对于孕妈咪而言是十分辛苦的。燥热的天气里，孕妇们稍有不慎机就会引起中暑。因此在夏季里，孕妇的日常护理也是十分重要的。今天，小编就在这里告诉大家哪些方法可以帮助孕妈咪避暑，大家快来跟着小编一起来学习下吧！

1.买只喷水器放入妳的包包吧!在里面加入清水，定期在脸上喷喷水增加舒适度，此外，你也可以到专业药局询问适合孕妇用的冷却喷雾剂，许多妈妈孕期时间特别喜欢使用它。

2.将你的凝胶眼膜(Gel eye mask)或面膜放到冰箱或入冰箱里吧，想用的时候就拿出来用，就算看起来有那么点奇怪，那又何妨呢?

3.如果你喜欢泡脚按摩，尝试把温水改成凉水，或者你已经有小孩，而他刚好有个小小游泳池，那么这也会是你消暑的好地方，要不，就在浴缸里泡泡冷水吧!

4.买支小型电风扇并随身带着它趴趴走吧，头上戴着有超大帽沿的遮阳帽，可以遮盖住妳的脸跟肩膀的最好。

5.把手腕处的脉搏放在水龙头下用冷水冲洗，或者放个湿冷毛巾在脸上或背部，这都是快速帮妳止热，迅速感觉凉爽的好方法。

6.补充大量水分，随时备水，避免身体处于缺水状态。

7.可以开冷气最好，再不然开窗、电扇、拉紧窗帘、或是睡在凉席上，总之，记得让卧房和自己保持凉爽，比较容易入睡喔。

8.如果你原本是喜欢盛夏的太阳，还是放弃这点子吧，继续待在阴凉处避暑才是王道啊。

以上即是小编告诉大家的准妈咪夏季避暑妙招。在燥热难耐的夏季里，孕妈咪应该让自己的心情保持平静，保持健康的饮食与运动。小编也在这里祝愿准妈咪们身体健康！