孕妈们该如何保护牙齿健康呢?孕期的准妈妈很容易出现各种各样的问题，有些准妈妈在孕期的时候经常会出现牙龈炎的困扰，一刷牙就会流血。牙龈炎对于准妈妈的危害是非常大的，很可能会导致早产的发生。那么孕妈们该如何保护牙齿的健康呢?

1、妈妈可以用儿童牙刷，软毛的，儿童的比成人小一些，使用起来会对牙龈的伤害小一点。如果可以妈妈可以选择一款电动牙刷，效果会更好些，因为电动牙刷的力度减少很多，并且具有按摩牙龈的功能，可以令牙龈炎出血程度下降62%。

2、现在牙膏中的含氟有些超标，再加上平时食物的氟摄入，身体很容易氟超标，所以每次挤牙膏别超过1厘米;怀孕期间最好不要使用药物牙膏，因为有些成份对胎儿是有害的，如果非用不可的，还是得先咨询医生。

3、要掌握正确的刷牙方式，竖着刷并且不要太用力，以防引起牙龈出血。

4、尽量吃完东西或喝完东西后20分钟内进行刷牙。如果不能坚持的，也要尽可能早晚各刷一次。

5、如果刷牙后有牙龈出血现象，可在温水中溶入一些海盐来漱口。

6、怀孕早期有妊娠反应的妈妈，可以注意一下，如果刷牙时出现呕吐的话，可以等一个小时后再刷，因为呕吐物里有酸液会腐蚀牙齿，过早的去刷牙反而不利。在吐后如果想清新口气的，可以在牙齿上涂一层含氟牙膏，然后再漱口冲掉。

7、少用牙签。怀孕后，牙周组织会变得脆弱，现在的牙签精细也不标准，如果使用不当，会对牙龈造成损伤，引起出血和牙齿周围组织的疾病。

8、注意均衡营养，补充维生素和钙质。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

9、牙龈炎、牙周炎引起出血，需要治疗的，可以在医生指导下吃消炎药，听从医嘱。

10、定期接受牙齿护理。进行牙齿清洁光靠刷牙是不能达到百分百的清洁的，可以定期去牙医门诊进行清洁，但一定要先告诉医生你怀孕了，还有孕周数，如果牙龈有问题，也要配合去治疗，否则怀孕后会加重牙龈问题。

牙齿问题是孕妈高发的一个问题，说大不大，说小也不小，我们的准妈妈们要做好孕期的保健，最好在孕前做一个全方面的牙齿检查。