孕期的准妈妈会出现很多的疾病，比如妊娠期高血压就是常见的一种，妊娠期的高血压会对母子健康都带来极大的威胁。那么妊娠期高血压该如何治疗呢?饮食调养是个很好的方法，下面我们就为大家介绍一下妊娠高血压准妈妈的饮食原则!

一、准妈妈妊娠高血压 该怎么吃?

1、增加优质蛋白质的摄入量。

什么是优质蛋白质呢?优质蛋白质是指所含必需氨基酸的种类齐全、数量充足、比例适当的蛋白质。如低脂奶类、蛋类、鱼类、去皮禽类、豆制品等含丰富的优质蛋白质。

2、补充足够的钙、镁和锌。

牛奶及奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。

3、减少饱和脂肪酸的摄入量。

妊娠高血压的准妈妈宜选用富含低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

二、准妈妈妊娠高血压 吃些什么好?

1、多吃芹菜。芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及膳食纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解相关症状。

2、多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物都多。不饱和脂肪酸是抗氧化物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是准妈妈防治妊娠期高血压的理想食品。

3、多吃鸭肉。鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

4、多吃黄鳝。鳝鱼的好处是高蛋白、低脂肪，能补中益气。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，鳝鱼最好是即杀即食，因为鳝鱼死后容易产生组胺，易引发中毒现象，不利于人体健康。

三、当孕期撞上高血压 准妈妈饮食该注意什么?

1.控制钠盐的摄入

妊高症准妈妈应控制钠盐的摄入，每天限制在3-5g以内。同时也要避免所有含盐量高的食品如浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末;所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜;罐头制品的肉、鱼、蔬菜等;外卖油炸食品如比萨饼、薯条等;香肠、火腿等熟食。酱油也不能摄入过多，6ml酱油约等于1g盐的量。如果已经习惯了较咸的口味，可用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调的口味。还可以用葱、姜、蒜等调味品制出多种风味的食品来满足食欲。

2.三高一低饮食

应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应5克以下。有助于预防妊高征。因此，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸食物。

3.加强孕期营养及休息

减少脂肪过多的摄入，加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。

妊娠期高血压的准妈妈是不能随便吃药的，以上为大家介绍高血压准妈妈的饮食调养方，希望给准妈妈的健康带来帮助，同时准妈妈要配合医生的治疗。