孕妇在怀孕后期，逐渐增大的肚子会影响到日常的生活，特别是睡觉的时候，如果没有找对睡姿，不仅影响孕妇的休息，更可能影响到孕妇及胎儿的健康。那么孕妇的哪种睡姿更好?孕妇睡觉的正确姿势是什么呢?下面就跟着小编一起来学习吧。

孕妇哪种睡觉姿势最正确？

1.早期妊娠睡姿可随意

怀孕早期，孕妇的睡姿可相对随意些，因为胎儿受到外界直接压力的影响不大，并且自身体重也不会造成较大的压迫。当然，随意性也有限制，趴睡之类的不良睡姿还是早改为妙，可选择舒适度较高的仰卧、侧卧。

趴着睡，姿势差。

众多睡姿里，趴睡应该是对胎儿直接压迫最大的一种。不少孕妇表示自己已经习惯了趴着睡，那么应该怎么办呢?首先，早期孕妇乳房酸胀会让你趴着不容易入睡，其次，胎儿处于刚刚生长的状态，不良睡姿要从一开始就改掉，否则后患无穷。

搂东西睡，隐患大。

搂着大娃娃睡觉，这是很多女生的睡眠习惯。部分孕妇会质疑，毛绒玩具还可以当做支撑物，为什么反而不该用呢?一方面，孕妇有可能会吸入毛绒玩具的绒毛和粉尘;另一方面，睡觉过程中，孕妇会更容易趴着睡。此外，搂着伴侣睡的习惯也需尽早改掉，以免因此而影响胎儿发育。

早期睡姿相对随意

仰卧、侧卧都是可选择的睡姿，但是以上的趴睡或搂东西睡就需要杜绝。

2.后期妊娠仰卧不可取

怀孕后期，睡姿的重要性已经得以显现，这直接关系到母婴的安危。如果能够采取靠左侧卧，则可以大大减少压迫所致的供血量不足现象以及其他健康问题的出现。那么不少孕妇所钟情的仰卧呢?事实上，经常性仰卧会导致子宫供血不足，胎儿营养吸收不佳，母体新陈代谢受阻，严重可危及生命。

3.全程靠左侧卧科学有理

侧卧将是最佳和最差的孕妇睡姿，当然这取决于你选择哪一侧。胎儿不断生长，子宫会不断挤压其他器官，并且向右旋转。如果采取靠左侧卧的睡姿，那么可以纠正子宫的右旋，促进血液循环，降低胎儿缺氧的可能性。相反的，如果选择靠右侧卧，那么问题或许会加剧。左侧睡姿的好处：

1.纠正子宫右旋，保证胎儿供氧正常，有利于降低胎儿出生死亡率。

2.增加心脏回流血液，减少子宫对静脉的压迫，有助于高危妊娠孕妇的健康。

3.保证胎盘的营养与血液供给，胎儿营养有所保障。