夏季时节气温较高，我们经常是大汗淋漓，对于准妈妈来说身体发生了很多的变化，汗腺的分泌更旺盛，所以准妈妈更容易出汗。为了保证母子的健康，准妈一定要做好日常的卫生，保证身心的清爽，保证胎儿的健康。

1、夏季，每天洗澡不宜少于两次

春秋的气候很适宜，每周大概1-2次就可以了;寒冬的时候，每两周1次就好。但是，饥饿或者吃饱后1小时内不宜洗澡(孕妇如何洗澡)。

2、洗澡的水温以27~35℃为宜

不管春夏秋冬，浴水的温度最好是和体温接近的。不然太冷或者太热都会对孕妇的皮肤产生刺激，不利于母体和胎儿的健康发育。

3、淋浴更适合孕妇

怀孕期间，阴道的上皮细胞就会脱落，进而造成阴道酸度的降低，使外来病菌侵入变得更容易。而淋浴就可以防止污水进入阴道，避免产前的感染。

4、经常清洗外衣

孕妈妈们要经常的清洗衣服，以便保持衣服的清洁和整齐。最好每1-2天就可以换一次，避免细菌的感染，造成不良的影响。

5、经常洗头发

孕妈妈们还要经常清洗头发，防止各种皮肤病，每周最好都能够洗头两次(孕期洗头策略)。

6、外阴局部的清洁

孕妈妈的外阴在怀孕期间会发生明显的变化，皮肤也会变得更加脆弱，使白带大大的增加。局部清洁时，不要用热水烫洗，也不要用碱性肥皂，更不要用高锰酸钾溶液啊。

以上为准妈妈介绍孕期保健的小策略，让自己做一个干净漂亮的准妈妈!