在孕期，你发现自己长脚气了吗？是不是不知道如何办呢？专家说，其实，这是一个较为普遍的现象。主要是因为怀孕期间的内分泌发生了变化，那么孕妈妈应该如何预防长脚气呢，有什么方法吗？

孕妇得脚气的原因

孕妇存在脚气者较普遍，主要是怀孕期间，内分泌系统发生骤变，自身的调理短期内很难恢复，在此期间除了本身要承担自身的营养需求外还要承担体内婴儿的营养供给，对营养的均衡摄入提出了更高的要求，同时很多孕妇由于妊娠反应所带来不良反应如呕吐，更会使得其无法充份保障营养的摄入量，导致营养的供给不足，尤其是怀孕期间维生素B1的缺乏极易引起脚趾丫处的皮肤此种营养元素的缺失，而出现营养代谢的障碍而出现脚气的症状。

那么，想要预防脚气，准妈妈要怎么做呢?

孕妇预防脚气的方法

注意脚部清洁，经常泡脚，保持皮肤干燥，勤换鞋袜，经常将鞋袜放在太阳下晾晒。

平时不宜穿皮革等材质的不透气的鞋子，最好穿布鞋、透气性较好的皮鞋，袜子应以纯棉为宜，以免造成脚汗过多、脚臭加剧。

饮食应清淡少盐，远离辛辣刺激食物，勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

准妈妈注意个人卫生和生活习惯就可以有效预防脚气的发生哦。