生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，在新世纪天天拥有好心情。
(1)跳绳每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事
，不会费时太久，也不会耗力太多。
(2)补脑
“很多人觉得扭一下是小事，但对脖子来说，可就是大事了。”专家介绍，从人的后脑勺到锁骨之间，都是脖子的领地。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经，并非很多人认为的“结构简单”。“人体生存所需要的
放假是学生们最享受的一段时间，他们可以无忧无虑，又可以随心所欲。对于青春期的男女学生，漫长的假期可能就会演变为拍拖的好季节。据了解，每年寒暑假过后的一个时期，都是女学生来看妇产科的高峰，同时也是流产的高峰。女孩子
(1) 多吃黑麦面包，黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢，保证每天吃30克对健康十分有益。
(2)多听老人言快感冒时喝姜汤，偏头痛按摩太阳穴、用万金油……这些老人家的偏方，医学界绕了一大圈证实了其可靠性
少女的性行为往往与早恋有关。少男少女往来频繁，异性相处，免不了会发生性的欲念。甚至有的天真少女，竟以身相许，认为这是纯真爱情的忠诚表示，往往在意洽情浓之时，便越过雷池，偷吃禁果，发生了性行为。青春少女的性行为对身心健
许多人觉得25岁的女人还青春无限，其实，这只是表面现象。实际上，皮肤在25岁时大都已开始走下坡路。稍不注意，就会加重衰老的步伐。所以，25+MM们要注意开始抗衰老的工程哦。
1.每天吃维生素
维生素C有助于淡化和分解已形成的
正值青春期的少女，正是身体发育的关键时期。一些生活细节一定要加以注意，不要随意的追求时尚，以免造成遗憾。下面一起来看看青春期少女的十个健康忠告。
健康忠告1：不宜浓妆艳抹
青春期少女的十个健康忠告。人体全身的皮
青春期女孩也会有妇科问题吗?也许很多人都会有这个疑问。虽然，她们都是刚刚初潮的女孩，虽然她们具有较少感染性病和发生妊娠的机会，但她们发生与发育障碍有关的肿瘤的机会则较大。尽管有这些差别，这些青春期女孩仍可能发
女性的阴道，有两道天然屏障：外有大小阴唇半闭“门户”，内有使阴道呈酸性环境的分泌物，可防致病菌侵袭。所以，如果青春期女孩子不懂或忽略了阴道及其周围器官的清洁卫生，容易罹患阴道炎。因此，青春期女性应注意以下五个阴道保
初中学生的生理发育特点
初中阶段是一个人处在青春发育的前期，它在生理发育方面出现了一些前所未有的变化和特点。
(1)初中学生骨骼与肌肉是发育最快的时期，由于骨骼增长快，所以他们显得瘦高，但是他们的脊柱、胸廓、骨盆
青春期女孩正处于生长发育的关键阶段，营养一定要跟上，同时刚来月经，更要重视饮食和卫生。
1.早饭要吃好。青春期的女孩子，对热量的需求要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。如果不吃早饭或不吃饱，热量的供
女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。因此，应注意以下保健：
其一，洁
女孩子青春期是以月经来潮为标志的，首次来月经之后，会一直这样规律下去吗?
专家看法：
这是一个很好的问题，很多的妈妈当然愿意孩子的月经像她现在一样，每个月都掐得很准，这种成长的希望我们不能太着急。不可能一下就建立起
女孩子青春期是以月经来潮为标志的，首次来月经之后，会一直这样规律下去吗?
专家看法：
这是一个很好的问题，很多的妈妈当然愿意孩子的月经像她现在一样，每个月都掐得很准，这种成长的希望我们不能太着急。不可能一下就建立起
少女时期，性器官处在发育阶段，生殖功能在逐步完善之中，锻炼方法不当，特别是超负荷运动，会发生成年女性所常见的妇科病。常见的有：
1、外阴创伤
外阴部与自行车的坐垫、横档或是其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重的可伤及
如果我们留心发现的话，就会知道现在的孩子们看起来要比他们的实际年龄成熟的多，而且他们不仅从外形到心理都是比上一代人要显得更加超越他们的年龄范围，甚至从对于性的认识和了解也要全面的多。
我们不禁要问，现在的孩子
青春期保健是指青年到成年的过渡时期间的护理健康知识。也可以说是指月经初潮到性器官发育成熟的时期，包括肌体、精神和性行为方面的变化。那么青春期少女保健应注意那些问题呢?
一、不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘
据调查发现，甲状腺疾病作为一种多发和常见的疾病，总是发生在不同的群体。老年人、婴幼儿、妇女、青少年都可能成为甲状腺疾病的群体。
为什么少女易患青春期甲状腺肿
女子在青春期、月经期(包括怀孕及哺乳期)对甲状腺激
一般发育正常的女孩是从13-18岁先有月经，一直到生殖器官发育成熟，这段生理时期就叫青春期。在这段时期里，女孩子除了有月经之外，作为第二性征的乳房明已明显地得到了发育。乳房内部有腺泡和腺管，腺泡细胞有泌乳的功能，腺管
一般发育正常的女孩是从13-18岁先有月经，一直到生殖器官发育成熟，这段生理时期就叫青春期。在这段时期里，女孩子除了有月经之外，作为第二性征的乳房明已明显地得到了发育。乳房内部有腺泡和腺管，腺泡细胞有泌乳的功能，腺管
