青春期少女的健康食谱有些少女惧怕发胖而一味节食，完全拒绝肉类，甚至把每天服用复合维生素当作“健康秘籍”，对此，武警总医院营养科吕利主任称：“这些都不是健康的减肥方式，少女长此以往，容易造成营养素缺乏，阻碍身体的正常发
青春期少女保健的注意事项有哪些？一、不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周
少女易患青春期甲状腺肿的原因有哪些？女子在青春期、月经期(包括怀孕及哺乳期)对甲状腺激素的需要量增大，如果饮食中碘的供应不足的话，就会影响甲状腺激素的合成，引起甲状腺肿大。女子易得甲状腺肿大的另一原因是：在青春期
青春期少女私处怎么护理才到位
1.注意阴部卫生。
少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。
2.洁身自爱，守身如玉。
毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过
专家提示青春期少女做美甲应该少选深红色由于指甲油覆盖在指甲表面，使指甲与空气隔离，对指甲的健康不利。指甲被指甲油长期覆盖会出现发黄、易断裂等现象。
专家提示青春期少女做美甲应该少选深红色不少高中女生趁着暑
为了自身健康 少女不要怕脂肪
1、脂肪与维生素：人体摄取一定量的脂肪是十分必要的。因为有一些维生素(如维生素A、D、E等)称为“脂溶性维生素”，它们必须溶解在脂类物质中才能被机体吸收利用。如果长期对脂类物质置之不
专家提醒：青春期女生最好别穿高跟鞋处于青春发育阶段的少女，骨结构中软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物多，无机盐少。骨质柔软，极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。骨盆是由骶骨、尾骨、左右
青春少女该正确挑选合适内衣要注意的事项身在青春期的少女们现在都特别注重她们的健康和身材。所以，挑选一套合身的内衣是很必要的事情。随着经济和互联网的快速发展，青春期的少女们无论在思想上还是在身体上都比以往早
专家提醒青春期少女警惕不要滥服避孕药在生活中，月经来潮时的确会给女性的日常生活带来一些不便，如痛经、行动不便、经期紧张综合症等。许多少女对月经来临怀有某种恐惧心理，如果缺乏正确的教育和引导，很容易干出各种意想
少女下腹疼痛的原因有哪些
一、排卵性腹痛
青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的，表现多为一侧性下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼
专家对青春期少女的十个健康忠告
健康忠告1：不宜浓妆艳抹
青春期少女的十个健康忠告。人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响
专家提醒青春期少女情绪波动大应及时补铁青春期的少女，整个身心都在经历着巨大的变化，不仅身体形态生长突变，机体内部的各个器官也在迅速发育。伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，身体迫切需要补充更多的
青春期少女正确穿内衣的方法专家称青春期少女要特别注重她们的健康和身材。所以，很需要挑选一套合身的内衣。随着经济和互联网的快速发展，青春期的少女们无论在思想上还是在身体上都比以往早熟。穿着合身的内衣不仅可以
作为女人首先我们自己得了解自己私处的构造，小阴唇、尿道、阴道的相关位置，也可以用镜子检视，多了解一些生理的构造，在有问题时也能够早一点发现。
月经来时要勤换卫生棉，月经前后尽量不穿紧身不透气的衣物，例如皮衣皮裤、
对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。
初潮
女孩不宜过早性生活，女孩刚刚进入青春期往往不能抑制身体的性冲动，从而偷食禁果，很多少女因此留下不愉快的回忆，以致长大后遇到真正属于自己的幸福时，总会觉得遗憾和自责。如果不幸怀孕，除了要面对窘迫尴尬的处境，对女性的身
少女配戴胸罩的好处，青春期少女身体发育进入旺盛时期，女性第二性征发育明显，这段时间最好不要对身体发育进行任何束缚，轻松舒适就好。
等到乳房发育基本定型后，可指导少女及时选戴合适的胸罩。少女配戴胸罩的好处，少女大约
这些运动让女性私处受伤，我们越来越懂得健康的可贵，对身体的维护从过去的“疾病治疗”转变成了今天的 “预防胜于治疗”，运动正是达成此项目标最好的途径。可是当你在健身俱乐部里挥汗如雨，享受运动的乐趣时，是否注意到“
青春期情绪波动大应及时补铁，不少进入青春期的少女常有情绪不稳定、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退及学习成绩下降等现象，这与少女体内缺铁有密切关系。
青春期的少女，整个身心都在经历着巨大的变化，不仅身体形态生
警惕少女青春期子宫出血，女性月经初潮之后(一般指岁13-18岁的女性)，阴道不规则出血，量或多或少，或淋漓不断者，中医称为“室女崩漏”,现代医学称“青春期子宫出血”。
青春期女性生机旺盛，且肾气未实，身体仍处生长发育时期，容
