青春期少女体内雌激素和黄体酮分泌量的增多，使人体形态、心理、生理等方面发生很大变化。这一时期的女孩儿容易出现情绪不稳、皮脂分泌失常、月经周期紊乱等状况，所以，做好青春期少女的保健，对女性一生的健康有着重要的意
青少年是祖国的未来，担负着保卫祖国的使命。而近些年青少年的青春叛逆心理越来越多，其原因多于不良的教育因素有关。而究竟该怎样避免青少年出现的这种青春叛逆心理的呢?家长与孩子在沟通时不妨学习一下面的技巧。
1、
青春期的饮食直接就影响着人体的健康发展，尤其是对于我们第二性征的发育有着很大的作用，因此这个时候的营养我们也是要跟上的，只有在这个时候有充足的营养，我们才能保证我们的身体的健康问题。
1.青春期对于蛋白质、矿物
头发是人的“第二性征”标志之一，也是人唯一可以公开炫耀的性征，它展现的优雅、妩媚的女性美，以及浓密、豪放、潇洒的阳刚气，都是对人类性爱文化内涵的揭示。
美满和谐的性生活，能促进头发的生长。凡人过中年后头发仍很浓
青春期女孩乳房该如何保健?青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要
提起脂肪，减肥者就认为是罪魁祸首。其实，我们不能错怪脂肪。一说到脂肪，部分人总是与动物脂肪联系起来，与脂肪过多导致的疾病联系起来，这种认识是很片面的。莫说人类生命离不开脂肪，就是当体内脂肪含量一旦低于17%时，就会
铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血液中带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。
青春期的少女，整个身心都在经历着巨大的变化，不仅身体形态生
青春期时的少女已经开始注意身材，但过快的发育，让她们也控制不了自己的体重。如果这时候不注意控制饮食和适量的运动，很可能就容易胖的一发不可收拾。想要在青春期控制好自己的身材，就看看下面的箴言吧。
1、不用不适当的
青春期正是女孩乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。当乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期女孩应加倍保护自己的乳
女子青春期往往是“非常时期”，对此，少女应特别注意生理和心理保健，保护好四大私处器官。
保护好阴道
女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前
青春期对一个女孩来说是非常重要的阶段，这时期的孩子贪恋所有的新鲜事，也愿意去尝试。但有些事情如果处理的不得当，有可能导致一身的疾病难以治疗，这样才不会对你以后的生活造成影响。
一、不宜扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩，
青春期的少女，身心都在经历着小小变化的过程，伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，如何补充青春期缺乏的营养？专家表示，青春期少女易暴怒是缺铁的表现，因此，需多吃含铁食物。
铁是人体健康必需的微量元素之一，
青春期少女正处在发育的高峰期，此时更要学会如何做好青春期保健准备工作。尤其是在选择内裤时应注意，不能穿太紧的内裤，小心患妇科疾病。
一、不宜穿得太紧的内裤。女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与
青春期女孩也会得妇科问题，你知道吗?因为青春期女孩身体正在发育，很多妇科疾病也会趁虚而入，那么，青春期女孩会有哪些妇科问题?
妇科问题1、夹腿综合征
青春期女孩有哪些妇科问题?一个9岁的女孩，上课时经常走神，身子在椅子
颈椎病一般是职场上班簇容易得的疾病，如今已开始威胁青少年的健康，甚至越来越多的青少年也开始患病。想要让青少年健康成长，看看下面的建议。
由于工作、生活节奏加快，电脑的广泛应用，以及许多人缺乏必要的锻炼，颈椎病已经
青春期女孩身体发育非常重要，尤其是胸部发育，该不该戴胸罩也是她们很纠结的事，那么青春期女孩到底戴胸罩好不好呢?一起来看看专家的解析吧。
同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能
每个月“大姨妈”的来临让很多女性很困扰，尤其是有痛经症状的女性，然而，月经带给女性的并非只有“痛苦”和烦恼，月经可以帮助女性判断自己是否怀孕，还能作为疾病的信号。
月经拜访你时送的4个“礼物”
月经，又称作月经周期，
痛经是女性普通出现在生理现象，但如果青春期的女孩出现痛经的现象，就有及早去检查下了，找出病因，及时治疗。因为青春期痛经可以影响女孩身体日后的发育。
痛经是女性普遍会出现的症状，少女如有痛经症状应及时去检查，找出病
青春期正是发育的时期，这时期的MM要注意很多事情，一些隐藏在生活细节的小疾病可能阻碍你的正常发育。想要做个健康女孩，看看有哪些标准需要遵守。
(1) 多吃黑麦面包，黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢
青春期少女因为学习紧张，再加上一些偏食、挑食的习惯，一旦不注意补充，可能会让少女患上青春期贫血。青春期正是女孩身体发育的时期，一定要注意营养的补充，不要为了减肥，追求身体的完美，而忽略了身体的健康。
月经过多也是青
