运动专家建议：根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时促进体内荷尔蒙的正常分泌。 初期（月经开始第1-10天） 特征： 这期间雌性激素分泌旺盛，可持续14天左右，是情
你今年30岁。你看上去很健康。你定期做面部护理，尽量合理饮食，经常运动保持着良好身材。然而你是否也注意到，身体有时会力不从心？头发掉得比以前多，脸上不长青春痘却长上了别的斑斑点点？ 人体的衰老， 是从出生之初便已开
女性三十岁，意味着成熟、智慧和理性；三十岁，意味着你的称谓也许会从"小姐"变成"女士"；三十岁，意味着你每月要把MONEY花费在美容院，用以抵制眼角细纹的出现。于是，女人对这个特殊的年龄坎，都有一种莫名的恐慌。其实有些事情，在
到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 蜂蜜：味甘，性平
乳腺普查可发现大量无症状的早期乳腺肿瘤，但不同年龄的女性进行乳腺检查方法是不一样的，建议35岁以下年轻女性，可将乳房B超当成首选普查方法；40岁以上每年进行一次乳腺钼靶X线检查。
目前，国际公认乳腺钼靶X线摄像是最
很多女性在30～40岁时感到衰老加速，有关专家经过研究后发现，女性在这段时间的衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视一样。 这种“假性衰老”实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳。研究发现，
据调查，城市女性生殖器炎症近几年来逐年上升，特别是青年女性中滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎和慢性宫颈炎发病率极高，成为当前女性中主要的三种生殖系统感染。引起这三种疾病的原因之一就是不正确清洁阴部。 尴尬一 痒
女人同时做多件事的能力比男人强。据美国“读写网”1月20日报道，美国综合媒体测量公司(IMMI)公布的最新调查数据表明，与男人相比，女人更善于“同时使用多个媒体”。 新调查对美国男性和女性四个年龄组进行了对比研究
人到中年，常会有排便困难等问题，就要清肠排毒，进行排毒瘦身。排毒食品有很多，该如何选择来健康减肥呢？下面为你介绍九种排毒食品，帮你清肠排毒，解决排便困难等问题，帮你排毒瘦身，让你健康减肥！ 到中年以后，身体各部位功能下
乳腺普查可发现大量无症状的早期乳腺肿瘤，但不同年龄的女性进行乳腺检查方法是不一样的，建议35岁以下年轻女性，可将乳房B超当成首选普查方法；40岁以上每年进行一次乳腺钼靶X线检查。 目前，国际公认乳腺钼靶X线摄像是最
核心提示：由于工作压力大，年轻男女结婚生育的年龄明显推后，等想要孩子时，才发现自己已丧失做父母的机会。近日，中南医院生殖医学中心的统计显示，超过六成的不孕症患者因年龄过大、病情拖延太久等原因，错过了最佳治疗时机。
女人们如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀，就有利于延年益寿。 测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。
一、抗衰老食品：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼 原料：鳕鱼1大片、
疲劳时，睡眠不足时，情绪低落时……我们的肌肤都会变得又黄又黑，没有丝毫光泽而言，针对此种情况，皮肤科医生谓之为“暗沉”。但“暗沉”究竟是什么实际上，当我们过了25岁以后，皮肤就会经常发暗，有时就像蒙着一层不干净的黄气，有
女人25了就要开始注意自己的皮肤了，以下小编帮您介绍一种美容食疗。 燕窝的美容功效是众所周知的.除此之外,燕窝也具体一些养生保健的功效。 燕窝性平味甘，归心，肺，脾，胃，肾经。《本草纲目拾遗》中称：燕窝“味甘淡平，
30岁女人是一个敏感的群体，这个年龄上不得不做出一些包括结婚、生子的人生决定…… 困惑一 鸡肋男人嫁不嫁? 今年32岁的陈小姐现在成了全家人的一块心病，为了把她早日嫁出去，其父母发动了所有亲戚朋友帮她介绍
在我看来，女人的黄金年代有很多阶段，可以细分，不同时期有不同的黄金时光。
比如，恋爱期间，相识往相恋和热恋走时是那一期间的黄金时光。女人可以尽情谈恋爱的时光肯定是含金量比较高的，因为青春，因为自由，可惜，处在黄金的年龄，
测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。 可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。 不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-
健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为28~30天
人到中年万事忙，其中是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。 1、自寻快乐
