一次在公园晨练的人群中，记者意外地发现十几位中老年女性，一边活动身体，一边七嘴八舌地议论着有关“更年期”的话题……有人认为更年期的症状是正常衰老带来的，不用管它！也有人说，与其莫名奇妙地浑身是“病
华年易逝，女人青春如窗前的一片叶，在许多个风风雨雨之后，不经意间，它已褪去了那一抹青绿。
当女人的鬃间闪现出几许斑白，当她们眼中渗入了一片岁月的夕阳，在她们的心里是否也熄灭了青春的火焰，隐去了性
根据专家们研究得出的结论，以下7个动作有利于焕发青春。 一、消除疲劳 坐在镜子前，看着自己的眼睛。将右上眼皮微抬，高于正常姿态，接着为左眼。各重复20次。注意不能使额头起皱纹。 二、让眼
近日，由卫生部和美国惠氏－立达制药有限公司联合举办的生殖内分泌和激素替代疗法学习班，告诉更年期妇女，合理应用雌激素替代疗法有益无害。
雌激素缺乏是危害中老年妇女健康的无形杀手。这与妇女绝经后骨矿密度加速流
进行面部按摩保健，具体做法如下：
①前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。
②如果口周出
严格地说，每个妇女进入更年期都有症状。首先是月经的改变，然后是女性第二性 征和生殖器官的退行性变化。但并非每个更年期发女都会在此期的到来而感到不适， 因为变化是逐渐发生的。约有１／４的人根本没有异
在更年期门诊，常常有人这样问：我这一年多来，饭没多吃，觉没多睡，体重却增加了好几斤。更年期真的会发胖吗?
是啊，现实生活中我们也经常遇到更年期发福的同事、亲友。她们抱怨体重增长，腰围尤其增粗。
在对更年期妇女进行雌激素替代疗法的危险性被揭开以后，大豆（在中国被称为黄豆）已经成为更年期妇女的天然药物，它既能起到雌激素的作用，又不会有致癌危险。 大豆营养价值很高，主要含有35％的植物蛋白质及约20
许多女性40岁以后即出现潮热、情绪波动、抑郁等更年期症状，但是她们从来都是独自忍受这些困扰，不主动去医院就医，很多人实在忍受不了就开始盲目寻找民间秘方。对此，北京大学第一医院（北大医院）妇产科教授郑淑蓉提
跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。跳舞时,乐曲的节奏使人充满活力，运动揉于音乐中,音乐调配着运动。优美的音乐不但使人精神愉快，增进食欲，恢复体力，消
妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,一般妇女从45岁开始.到55岁左右。由于妇女进入更年期后，月经变化,生育能力丧失，性生活能力下降,因而一些人对是否需要继续采取避孕措施
更年期是中年向老年的过渡期，一般在50岁左右，持续约1－2年。男子更年期没有女子来的早，也没有女子明显。到了更年期，大脑功能在某些方面开始衰退，内分泌系统功能下降，男女性腺分泌性激素的能力有所减退， 性功
人们往往认为，女性变得脾气大、乱猜疑、喜怒无常，是进入更年期的正常表现。其实，上述症状恰恰是更年期病态心理的信号。统计表明，约三分之一的更年期女性患精神心理疾病。 广东省心理学会副理事长、中山大学附属第三医院
中年、肥胖、女性“≈”胆囊炎
胆囊炎多发生于中年人，尤其是中年肥胖女性，这是什么原因呢？让我们从胆囊炎的发病原因说起，胆囊就是我们常常提到的苦胆，形状像梨，它是贮存和浓缩胆汁的脏器。
人们在吃进食物以后
问：我今年 38岁经量太少了，怎么调理？
答：月经量多少与子宫内膜的关系有关系。这也是个体差异。往往提这种问题的人她就是觉得原来的月经还可以，肯定你本身是 38岁，我们说开 始有一些退化是从40岁开始，你是38岁开是也
据一项名为“爱荷华妇女健康研究”的项目进行的15年跟踪研究称，频繁进行剧烈的身体活动可能会增加更年期后妇女患卵巢癌的危险。
这份研究报告指出，成年初期的体重指数（BMI）偏高会增加卵巢癌的危险，但体重及身高对
对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意： 一忌 临睡前进食。
临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后
更年期妇女不正常心理状态中的一种就是多疑，一些妇女在年轻时的个性特点并非如此，但到了更年期却会逐渐出现。妇女的多疑心态严重地影响了人际关系。为此，这些妇女也很苦恼，周围的人也难以理解和接受。
多疑心态
知识需要积累，财富需要积累，健康也需要积累。所谓健康，就是在心理上、精神上和身体上都达到完善状态，而非衰弱及病态。从某种意义上说，积累健康比积累财富、知识更为重要。
一些研究资料表明，我国中年知识分子
老年性瘙痒多由于皮脂腺机能减退、皮肤干燥和退行性改变引起，多发生在更年期以后，妇女卵巢功能逐渐减退，男性虽没有像女性明显的更年期，但随着年龄的老化，同样也出现睾丸功能减退的表现，标志着人体衰老的开始。主要表现
