更年期(围绝经期)为妇女从生殖功能旺盛的状态，向老年衰萎过渡的时期，它以绝经为标志。这个时期可始于40岁而历时10余年至20年，可分为三个阶段：绝经前期、绝经期和绝经后期。
更年期综合征主要征象：
1、月经的改变
①月经周
对更年期人来说，充分合理的睡眠对身体的健康十分重要，除了每天睡眠时间要够，在睡前准备、姿势等方面也有很多讲究，综合起来，更年期人睡前要做到10忌。
一忌临睡前进食
人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢
除更年期综合征外，雌性激素减少还会给女性健康带来很多远期影响，老年性阴道炎、骨质疏松以及心血管系统疾病是更年期之后的女性最常见的三大健康问题。
说到更年期，很多人会瞬间联想到“脾气变坏、喜怒无常”。其实更年
女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。
更年期烦躁失眠 吃莲子缓解
根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神
50岁左右才到更年期。一半以上女性如此认为。拉塞尔解释说，女性更年期的平均年龄是45-55岁，但近年来有提前的趋势，1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。
女性40岁以后，就开始担心是否快要进入更年期了。近日，美国MSNBC网站
更年期女性怎么选择保健品身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?平安健康网带你走进女性身体的秘密花园，以最贴心的指导，最实用
“其实女性绝经后阴道出血的现象非常多见，其表现形式常常会让人误以为是又来月经，但实际上是中老年女性患上妇科疾病的一种现象。”广东省妇幼保健院妇科主任医师薛素华指出：“形成这种情况的病因非常复杂，疾病性质也不单
更年期的常识女人进入更年期之后，身体会发生很多的变化。下面为你介绍一下女性更年期的相关知识。
关于女性更年期的正确常识
体重会增加：调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都
40岁女人已经步入中年人的行列。时间的残酷，使女性要面对包括身体和心态上的很多改变。那么40岁女人应如何保养呢?
40岁女人怎么保养
女性进入中年，需要更加精心的保养。但有时一些疏漏，会给健康埋下重大隐患。美国《健
目前，全球每年约有130万妇女发生乳腺癌，40万妇女死于乳腺癌。临床发现，乳腺癌的发病高峰以45至55岁的女性为主，而且55岁后停经的女性患乳癌风险更高。因此，停经较晚并非好事，女性朋友不要盲目追求。
都知道乳腺癌的发生与患
更年期女人如何吃出健康呢?
与豆制品为友
大豆内含有一种物质叫大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性。所以，大豆异黄酮也被称为植物雌激素。
不过这种植物雌激素的作用只在人体外的试验条
约有3/4的停经或更年期的妇女只有月经停止的现象，而约1/4的妇女才会有较严重的症状而需就医。
女人停经后常用的药物疗法
这些症状通常是一种渐进的过程，在刚开始时会有热潮红、流汗、冷颤、失眠、阴道乾涩或痒的情形，久
骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。这是一个从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程。为此，每个妇女都应掌握补钙的原则。
(1)早补优于晚补
妇女体内的钙质从40
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，是一个内分泌改变的转折期，包括绝经和绝经前后的一段时间。这个时期会出现一些症状，它们既不是器质性疾病，也不是不可克服的或一旦出现就永久存在的病理
女性从36岁之后，骨骼中的钙质开始逐渐丢失。绝经前妇女骨骼中的钙质每年以1%的速度递减。绝经后，尤其是绝经后前5年，骨骼中的钙质丢失达到10%左右。骨骼中钙质丢失的直接后果是骨质疏松，骨组织萎缩。
牙齿是生长在上下颌
女人进入更年期之后，身体会发生很多的变化。下面为你介绍一下女性更年期的相关知识。
关于女性更年期的正确常识
体重会增加：调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期
女性都是在更年期后开始肥胖的
据医生介绍，青春期的女性处于学习阶段，为应付考试压力和成长发育所需，平时饮食摄取的脂肪量较高，运动锻炼较少，身体热量“供大于求”，最终导致肥胖发生。据统计，84%%的肥胖少女在青春期前并不
更年期是从性腺功能开始衰退到完全终止之间的转变时期，这一转变往往会因个体的不同而不同。由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，因此很难肯定更年期是什么时候开始的。但卵巢的内分泌激素减少到一定程度，妇女
对女人来说，“更年期”等同于失眠、烦躁，女士们该如何预防这些不适的发生呢?下面为大家总结一些常见的更年期保健小常识，让大家对更年期保健有个清楚的了解。
更年期女人如何吃出健康呢?
大豆内含有一种物质叫大豆异黄酮
骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。这是一个从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程。为此，每个妇女都应掌握补钙的原则。
(1)早补优于晚补
妇女体内的钙质从40
