藕生用可凉血、散淤，熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。
相传明孝宗下江南时，因为贪吃河蟹，导致腹泻不止，接连服了几服中药，病情虽有好转，但却除不了根儿。几日后又见便中带血，这时湖北巡抚推荐一位民间大夫为皇帝看病。
眼泪，是情绪的宣泄，是压力的抒解！谁说哭泣只是软弱的表现，研究证明，想哭而强忍着不哭，容易导致忧郁症，并且危害生理健康。
下次当坏情绪来袭，就让这些坏情绪，随着眼泪一起解放，也许你可以发现内心深处真实的自我。
原料：瘦牛肉馅400克，盐半汤匙，豆蔻、油少量，鸡蛋一个，洋葱120克，生面包粉30克，牛奶2大汤匙，西红柿酱1大汤匙，菠菜、胡萝卜各50克，生菜60克。
制作方法：1.洋葱切碎，用油炒至变色，盛出冷却后与肉馅和其他原料拌匀。
2.菠菜略焯一下，取
健康时报特约专家 荀晓霖
原料：瘦牛肉馅400克，盐半汤匙，豆蔻、油少量，鸡蛋一个，洋葱120克，生面包粉30克，牛奶2大汤匙，西红柿酱1大汤匙，菠菜、胡萝卜各50克，生菜60克。
制作方法：
1.洋葱切碎，用油炒至变色，盛出冷
近年来国内外科学研究证明，高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：
1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
春节刚过，紧张的工作又开始了。长假期间你的身体休整的怎样？长假期间你可能吃了很多好吃的，身体是否出现了代谢不了的现象呢？回到工作岗位，又开始天天面对电脑的生活，你的防辐准备做好了吗？新“毒”老“毒”，你的排毒高招
为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、充满活力，而有些人无论怎样节食、美体，身材、皮肤仍然看上去很糟糕？不要担心，通过下面一系列方案，就可排除毒素。 1、多吃富含碱性的食品
首先，我们来做个体内清洁大扫
排毒美颜茶
在五月的燥热天气里，来一杯具有排毒功能的美颜茶最是适宜的！
【材料】干燥桂花适量、绿茶一包、蜂蜜。
【作法】
1.将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡。
2.约等三分钟，让桂花入味
多喝水 多吃水果蔬菜 早睡觉效果更好
节日期间,亲朋好友相聚难免会大鱼大肉、吸烟喝酒。经过如此一番“折腾”,身体里累积了不少毒素。于是,每逢过节,一些生产“排毒”产品的商家也借机纷纷搞促销,打着“净化
吴佩慈那凹凸有致的身材几乎人人羡慕，她虽然没有特别的保养方法，但吴佩慈介绍，她平日里最注重的就是饮食了。
她可能是目前台湾最美的女星，她是台湾当红明星大S眼中推崇的“真正的美容大王”。她十九岁出道，旅居
许多女性有月经不顺的问题，月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。
中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。
多数人把疲劳当成一种正常的生理反应，然而对疲劳的感受却因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高，而贫血是疲劳症的重要原因之一。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力集中
一个人的容貌，除了先天因素，后天的精心调理和保养也是非常重要的。
爱美，是每个女人的天性。一个人的容貌，除了先天因素，后天的精心调理和保养也是非常重要的。由于女性承担着孕育生命的使命，所以，容颜容易衰老。若及时进行
产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪
高脂肪、高蛋白饮食可加速雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，导致乳腺癌患病率增加，因而被视为忌口食物。但河南省中医学院第一附属医院血液肿瘤科王祥琪博士却不这样认为，他指出：乳腺癌放化疗时，饮食应以高热量、高蛋白为主
爱美的女生要多吃鱼，不同的鱼有不同的功效，一起看看下面的介绍。
鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少
有的人手和脚一到冬天季节就脱皮，很多人手会变得发干，开始刺痒、起小疱，脱皮，脱皮面积逐年加大，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色，由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表
立冬已过，秋意却未退，鲜滴滴的橙子仍为市民喜好选择的水果。中医学上认为橙能清热生津，行气化瘀化痰，有利于身体健康。 广州市中医医院肾内科主任医师刘恩祺指出，橙中含有一般水果具有的成分，皮中橙皮甙，能降低毛
民间有“冬季又长肚子又长腰”的说法。因此，妥善调理冬季食谱和食量，是冬季自我保健的关键。
冬季天冷，人们食欲多有增加，但这并不意味着冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明，人体在冬季所需的能量与其他季
薯类食品包括马铃薯、红薯、芋头等。上个世纪60年代，三年困难时期劫后余生的人，可能想起这些东西就头皮发麻，酸水直冒。因为像红薯这种食品，在某些地区，当时几乎是顿顿必吃的食物。现在食物的种类多了，供应也充足，仍
