用料:
1、冰冻带壳虾550克，开背去肠洗净沥水，加盐1/3茶匙，白胡椒1/8茶匙拌匀腌30分钟。
2、粉丝100克，用开水泡软。
3、万字牌生抽酱油2大匙，绍酒1大匙，白胡椒粉1/8茶，糖1/2茶匙，鸡精1/4茶匙，水3大匙。
4、橄榄
境界一“果腹”
吃的第一大境界当然是“果腹”，俗话说就是填饱肚子，就是一个“吃”字。形式比较原始，只解决人的最基本的生理需要。这个境界的吃，不需要费心找地儿，各种商场的小吃城，街头的成都美食和中式
女性适量饮酒，对健康和养颜都有好处。但并不是所有酒都适合女人喝，一般来说女人喝下面几种酒比较有益健康： 黄酒类 黄酒（如绍兴的女儿红、师爷酒），适宜佳人独饮，推开小轩窗、面对湾湾河山水，喝到耳热面红，便依乌木窗子
第一节、肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭，让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 第二节、肥胖者可利
综合国内外营养专家的意见，我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点，需要引起大家注意： 1.中国人大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下
健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对
雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。 如果想延缓衰老，那么以下意见可
近年来，凡对健康不利的东西，似乎都能跟“毒”沾上点边。汽车尾气中的铅对人体“有毒”，蔬菜水果中的农药残留对人体“有毒”……在中医中，确实有关于“毒”的说法，不仅这些外源性的有害物质，身体本身代谢产生的废弃物，也是“
如今，重视喝水的女人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得
春节长假过后，许多网站论坛上纷纷出现减肥帖：坚持一星期只吃黄瓜；每晚不吃主食，每天最多吃一勺米饭；还有些发帖者向网民推销减肥咖啡、减肥饼干等产品……医学专家明确表示：减肥过度不仅会破坏人体免疫系统，还可能因服药不当
1.白扁豆粥：原料：白扁豆30克，莲子15克，银耳10克，大米100克，水适量。 做法：把白扁豆、莲子、大米洗净，银耳用冷水发开后洗净切碎，加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥食用。 功效：具有益气健脾、滋阴醒神的功效，适用
吃太多奶制品可能诱发卵巢癌 《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们
有很多人用桑拿，蒸汽，或者穿塑料衣服跑步来减体重。有许多研究都表明，高蛋白、高脂肪的饮食者癌症的发病率高，而且骨折的几率也大，因为过量的蛋白质会造成钙的流失。所有这些都说明高蛋白、高脂肪饮食不能帮你长期减肥，相反
减肥的MM最容易面临的问题，无非就是体内毒素带来的伤害了。营养不良、面如黄土是常有的事，更严重的还会引发闭经！现在，就来看看小编为你搜集的美味又健康的饮食排毒法吧! 美味的苹果真是好处多多，减肥美肤还排
六辣中生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常美食中常用的调味佳品，绝大多数美食菜肴中，都会出现它们的身影。虽然它们只是一个小小的调味美食食品，但它们的功能突出，都有着很好的保健养生作用。 生姜 排汗降
前列腺增生是中老年男性的常见病和多发病。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，自我保健非常重要。
一、夏季用空调温度别过低。寒冷往往会使病情加重，因此
女孩子从10岁到12岁起就开始进入青春期，标志着豆蔻年华的到来。 青春的开始，是人体生理发展的一个转折点，此时人体各个器官迅速发育成长，逐步善，因此，对营养素要求也越来越高。为了使少女青春期得到健康成长，注意合理
有关麻辣烫的危险有多大？看看这些传言是否真得那么可怕。 1 食品原料不新鲜，或者经过处理，如甲醛处理可以改善水产品、动物血、豆腐等食品的质地。 ——不吃麻辣烫，这种危险就不存在了么？吃涮锅的时候一样危险。
一、不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80岁-90岁老年人的研究中发
中医讲究食养，合理膳食是扶助正气的基础。专家说，有些女性为了保持苗条的身材，控制主食的摄入，还有的拿水果当主食，这是不对的。水果虽好，但吃得过多容易损伤脾胃。还有些老人盲目信奉“千金难买老来瘦”，为了保持消瘦的体型
