乳房疾病已成为现在女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病与饮食有关。所以，在生活中如果能合理搭配饮食，就能既预防乳腺疾病，又对已患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用。对乳房健康有利的饮食要多
家庭主妇们要注意啦，不管是自诩的“大厨”，还是厨房中的“菜鸟”，都要知道我们日常生活中常吃的一些蔬菜，也存在着致命的危机。除了常见的农药问题，还有如果有些蔬菜不煮熟就吃，会产生一些毒素，严重则会危害人的生命安全。看
想拥有美丽健康的牙齿吗?快来看看十类健康又美牙食物吧。
1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖
拔丝菜是一种既美观又美味的家常菜肴，利用砂糖融化后的特性制作成菜，让原本平凡无奇的食材迸发生机!
拔丝西瓜
材料：
红瓤西瓜500克，面粉50克，青红果脯丝10克，发面糊250克，熟芝麻仁15克，碱l克，白糖100克，花生油1500克
做法：
1.把
专家指出紫色食物其良好的抗氧化能力，能帮助调节自由基。长期使用电脑或者看书的孕妈妈更应多摄取。
多吃紫色食物有能提高受孕几率
针对多吃紫色食物有助于受孕这个问题，下面我们请专家给介绍，专家指出蔬菜营养的高低遵
月经是女性特有的一种正常生理现象，是少女性成熟的标志。但月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经需要注意饮食来调理身体。
在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢?因
春季为四季之首。此时，柳丝吐绿，春花萌芽，这种环境最有利于精血化津气。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降;另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会容易趁虚而
春季万物复苏，这个季节象征着一个新的开始，所以蔬菜也是最新鲜的。都说春季宜吃比较清淡的食物，那在春季饮食有哪些好吃又有营养的菜呢?
笋
笋有“蔬中第一珍”的美誉，春笋味道清淡鲜嫩，民间也有“无笋不成席”之说。春笋
晚上睡眠不熟，或失眠，第二天人的状态都会很不佳。失眠，都会给人的身体和心理带来很大的影响。那通过饮食能改善睡眠吗?能。下面小编搜罗了五种营养食谱，让你告别失眠。希望大家晚上都能睡个好觉!
1、百合粥
生百合100g ，梗
聪明的女人怎么可能让自己美丽的脸庞有小斑点的存在呢，她们会不惜一切代价赶走这些可恶的小东西。五款女性消斑美食的做法。
消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥
原料：香粳米200 g，大红枣10颗，赤豆20 g，莲子20 g，生山药30 g，白
总体上看，我国55%以上的人缺乏维生素A，50%以上的人缺乏维生素D。最普遍缺乏的维生素是B1、B2、C，特别是中老年人，缺少维生素C的现象尤为严重。上述五种维生素，就是中国人目前最缺乏的维生素。
维生素A被称为“明眸皓齿的美
为了健康怀孕，孕前4大注意记心中!
洗液必须肥皂水，器皿最好是专用的，水最好是凉水。
洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。
内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，
霉菌性阴道炎是一种发病率极高的妇科疾病，其病原菌为一种学名为“白色念珠菌”的真菌。除不注意个人卫生等原因外，使用药物不当或偏食某些食物也有可能诱发霉菌性阴道炎。据国外研究人员报道，凡是长期口服避孕丸(雌激素
鱼，你吃过了吗?我想每个人都有吃过吧，但是大家在吃不同种类的鱼时有没有想过它们所存在的功效呢，不同的鱼可是有着不同的保健功效哦，特别对于肌肤有着很好的滋润功效哦。而详细的情况就来看看以下所介绍的内容吧!吃鱼，对症
春季是一年中最容易发胖的季节，更是一年中最好的减肥季节。把握住春季减肥的时机，夏季轻松“享瘦”美丽。
人气减肥食物，让你瘦不停
减肥食品1：海鲈鱼
想要促进身体的新陈代谢，最重要的当然是饮食中要包括大量的蛋白质。如
如果你想减肥，不用刻意避开肉食。只要你选对了肉，既可以满足自己的食欲，又可以补充各种营养物质，还可以不必担心长胖之后如何减肥的问题。一举三得，何乐而不为呢?我们赶快来认识一下这些吃了也不会长肉的肉类食物吧。
一、
研究发现，芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。为了预防癌症，女人可以考虑多吃芒果哦!
女人多吃芒果可预防乳腺癌
女人须知1：芒果的营养成分
芒果果实呈肾脏形，主要品种有土芒果与外来的芒果，未成熟前土芒果的
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：
经期女人需要忌口的食物
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠
女性都知道益母草是对女人经期非常有益的食物。下面为你介绍一下益母草荷包汤的做法。
益母草荷包汤可活血调经
原料：鸡蛋1个，益母草5克，枸杞10克，细砂糖适量。
做法：益母草与枸杞分别洗净待用。砂锅置火上，倒入适量清水，放
大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
经期眼肿的女性不宜服用大枣
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍
