美肤茶调节气色润肌肤
花草茶 女人养生不可或缺的宝贝
在中国，任何可食材料加入水中煮或泡所得的汁液，人们都习惯冠以茶名。例如所有由茶树叶煮泡成的饮料，虽然色香味常有差异，都统称为“茶”。除了茶树之外的植物制成的
吃出红润好气色的养颜妙方
一、红糖糕
重点：加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
食谱——红糖糕
原料：汤面、红糖
做法：
1.烫面
教你赶走夏季小病小痛的食疗方法对快节奏的都市生活、超负荷的工作压力，特别在炎热夏季高温下身体容易出现烦躁不安、困倦无力、无精打采等症状。下面介绍6款针对不同状况有效的食疗方。
防中暑治咽痛——银花粥
银花
日常生活中预防乳腺癌的健康饮食习惯早晚一杯牛奶 乳房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。每天喝两杯牛奶
专家介绍适合夏季的美白肌肤的饮品
每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活
日常生活中饮食补钙的饮食误区补钙已经成为当下人们议论的一个热题，但是如何补钙，补钙有哪些误区，我们都不太在意，这使补钙经常以失败告终。
知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进
材料：干荷叶6张、糯米 2杯、鸡腿肉/鸡胸肉200克、香菇 5-6剁、干虾仁1汤匙、香肠1根、葱末1茶匙 、
腌料：料酒1汤匙、淀粉2茶匙、生抽适量
调料：香油、盐、糖
做法：
1、干荷叶用温水浸泡1小时，糯米提前浸泡4小时以上，沥干水
专家介绍适合女性的暖胃且养颜的汤水
用料：
猪辗肉 1000g、鲜山药 500g、白豆、薏米 各50g、陈皮 5g、红枣、 桂圆 各4个、白胡椒粒 8粒
做法：
1、将猪辗肉洗净，切成宽厚3cm左右的小块，入水汆透，冲洗干净待用。
2、将鲜山
上班族午饭如何吃营养又健康
自己带饭 菜炒八成熟
自己带饭，既能保证荤素搭配、符合自己的口味，又能省钱省时，受到不少白领的推崇。
专家说，带饭时，选材很关键，应以适合多次加热的菜为主。蔬菜以根茎类为主，如胡萝卜、芹菜
专家教你能抗癌的饮食搭配法
以缤纷的色彩来抗癌
蔬菜水果含有丰富的抗癌物质，并且色彩越鲜艳，营养物质也就越丰富。这些食物在帮你达到并保持健康体重的同时，也迅速降低了你患癌症的风险。超重可以增加多种癌症的患病风
健康喝牛奶注意事项
一是避免牛奶与茶水同饮
有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一习惯南方人多于北方人。
其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固
对于中国女人而言最滋养的六种好膳食
西红柿
上榜理由：
餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让
营养专家提示空腹吃鱼肉会“浪费蛋白质”不吃含淀粉的食物，空腹食用大量富含蛋白质的食物，蛋白质会白白浪费，也不利于胃肠健康。
高蛋白食物并不是牛奶、豆类，而是肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除70%左右的水
夏日容易引发食物中毒的食品
1. 【谨防豆角中毒】
生豆角中含有一种叫做血球凝集素的有毒蛋白，还有的豆角含有“皂苷”，这两种毒素在高温时可被分解破坏，若食用半生半熟的豆角则会引发中毒。家庭、建筑工地等在加工豆角
女性常吃油炸薯条容易患患乳腺癌：一项最新研究显示，女性在儿童时期常吃炸薯条，可能会增加其成年后患乳腺癌的风险，这一发现为吃薯条有害健康的观点提供了最新证据。
研究人员以582名女性乳腺癌患者和1569名健康女性为研究
新发现女性常喝豆浆易患乳腺癌几百年来，日本女性乳腺癌发病率都保持在美国女性的1/6，死亡率是美国女性1/3的水平上，究其原因，大豆饮食在其中发挥了不可低估的作用。美国乔治敦大学的研究者经过试验证明，多吃大豆的确能够预
让你老的更快的食物
1、含酒精饮品
饮高度酒或大批低度酒，会使肝脏受损、肿大，神经琐细接受损伤，还可导致男性性遵从衰退、精子畸形、外子月经不调、排卵不法令、性欲衰退等早衰症状。
贴心揭示：最佳不要喝高度酒，可能过量
1、芹菜粥
材料：新鲜芹菜60克，粳米50-100克。
做法：
将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮为莱粥。
治疗便秘吃法：每天早晚餐食，温热服。
2、菠菜粥
材料：鲜菠菜适量，粳米100克。
做法：
先将菠菜洗净，放入沸
女性夏季吃丝瓜去暑清心正当时丝瓜作为美容佳品，更值一提。如用切成片的嫩丝瓜均匀覆盖于脸部10～15分钟后揭去洗净，坚持一段时间，可使面孔柔嫩滋润、洁白光滑。
丝瓜嫩瓜及花的食用方法多种多样，可炒、可烧、可做汤或做凉
专家提示空腹吃鱼肉会“浪费蛋白质”不吃含淀粉的食物，空腹食用大量富含蛋白质的食物，蛋白质会白白浪费，也不利于胃肠健康。
高蛋白食物并不是牛奶、豆类，而是肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和
