口味和身体状态息息相关。想吃甜食，证明体内能量缺乏;爱吃肉，可能是缺铁;吃得太咸，是过度疲劳的表现。中国古语说，“想吃什么就是缺什么”，现在，大量营养学研究证实，这句话确实有一定道理。
中国人常说，“三岁定胃口”。其实，
大多数女性为了保持身材，晚上很少吃东西，其实并不是所有的东西都可以使你发胖，有的食物还有助于睡眠。
拒绝肥胖 还我苗条健康身材!
1、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧
女性多吃紫色蔬菜可提升魅力值。紫色蔬菜蕴含多种其他蔬菜中不具备的营养物质，对女性身体有极大的好处。
黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。
蔬菜营养的高低遵循
对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。专家推荐了9种女性身体不能缺少的食物，来帮助女性保持苗条、匀称的身材。
1.“瘦”
专家说肉蒜齐吃营养倍增！肉加大蒜，是人们公认的科学的食物鸳鸯配。用肉烹制出的各种菜肴味道鲜美、营养丰富，尤其是红烧肉、酱牛肉等，更是风味独特。
如果在吃这些美味佳肴的同时，再配上几瓣大蒜，更会让你胃口大开。其实，吃
初秋排毒消热当选葡萄！人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。
葡萄中主要含葡萄糖，能被人体很快
不健康用油可能导致癌症!几种油交替搭配食用，可以满足不同的油脂需要,健康用油其实是门学问，就让小编带大家一起学习吧。“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可
专家常常告诉我们应该经常喝水。可是我们什么时候该喝水呢?这些身体异常提示你该喝水了。
1、无端感到疲倦
人体制造能量的过程不能离开水分。水是调节矿物质离子泵渗透平衡的中央控制器。能量就是在水运转这个泵，把钾
有的MM不喜欢吃茄子，其实颜色深的蔬菜对人的健康非常重要比如说绿色蔬菜中的铁就是人体不可缺少的元素，再比如说番茄是女性美容炎炎的上上之选。茄子的颜色很奇怪，市蔬菜中少有的紫色，你可不要小瞧紫色的茄子，它对人的健康
在日常生活中我们有很多食物虽然很好吃，但是其搭配其实市非常不合理的，甚至对人的健康非常的有危害，比如说牛肉加土豆！爱美的MM们可就要注意了，也你喜欢吃的美食会导致自己千辛万苦才获得的好皮肤快速恶化哦！
黄瓜+花生你了
很多人不注重早餐，觉得中午和晚上吃好了是一样的，尤其是朝九晚五的上班族，早上睡晚了起来随便在街上没点什么吃着吃着到了上班的地方也就吃完了。其实不然。早餐对一个人的健康而言非常重要的，下面为大家介绍几种非常不利
很多人都知道柠檬市美容佳品，长期饮用柠檬可以起到美白祛斑的作用，可是，很少有人知道柠檬还能够减肥。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身
女性多吃发酵食品抗衰老!对于大多数女人来说，而对自己日渐老去的容颜都是一件残忍的事。到目前为止，我们还不能阻止衰老的到来，但是，却可以通过一些方法延缓衰老的进程。以下就为您提供了几种可以抵御衰老的饮食方式。
女
蜂蜜减肥妙用蜂蜜是个好东西，不仅美容养颜，喝了还不会发胖，不仅不会发胖甚至还有利于减肥。蜂蜜的减肥作用是不容小瞧，在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原
喝水的健康法则水对人体的作用，仅次于氧气。人在咀嚼食物时，需要唾液，消化食物需要胃液等，而这些消化液，绝大部分都是由水组成的。在人体的整个新陈代谢过程中，水也是至关重要的存在，没有水，无法呼吸、食物不能消化、血液不能
女人，怎样喝水才能更美丽女人是水做的，人们常常拿水嫩来形容皮肤好的女人，用水灵来形容长的漂亮的女人，由此可见，水，对女人而言真的是非常的重要。水喝得少容易长斑，皮肤粗糙，暗黄，多喝水，是女人保养肌肤的一个重要方法。不过，女
益母草吃对了可疑养眼补血很多人都知道益母草与女人的身体关系密切，自古用来治疗疾病。食用益母草，可改善微循环障碍，改善血液流动性，去瘀活血，调理血气，养颜补血。益母草还含有多种微量元素，抗疲劳，增强免疫细胞活力。益母草
猕猴桃对女性的功效猕猴桃是广大市民爱吃的水果，它不仅味道鲜美，营养价值高，而且长相独特。很多人知道多吃猕猴桃有助于抗癌，可以美白皮肤，是广大女性保养皮肤的水果佳品！猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以
女性要健康，饭后吃什么女性要健康，饭后吃什么要养生，不仅要注意睡觉睡好，吃饭吃的健康，也不能忽视了饭后活动。其实饭后做什么，吃什么对一个人吃进的东西的营养的消化以及身心的健康也极为重要。饭后，我们到底要做些什么才最
辟谣：常喝豆浆会致乳腺癌豆制品中富含蛋白质等营养物质，长期应用对人的价值是毋庸质疑的，尤其是对女性而言，不仅如此，豆制品相对于牛奶而言更适合中国人的肠胃。可是，近来有报道称，女性常年喝豆浆会导致乳腺癌。理由是摄取大
