贫血对女人是很多女人容易忽视的却对女人的健康有很大影响的疾病。贫血就要补，当然，这也不是一朝一夕的事。一听说要治病，大家就肯定以为要喝药，其实，治病不一定要喝药，可以食疗。下面为大家介绍几款养颜补血的妙方。
1、桂
女人胸部要健康，注重饮食是首选很多事物对女性的胸部有很大功效，有的事物有助于女性丰胸，而有的事物可以防止女性得胸部疾病，防止乳腺疾病，下面的事物是不错的选择：
女人胸部要健康，注重饮食是首选
1.菌类
银耳、黑木耳、香
助你轻松祛斑的美味食谱长斑是很多皮肤比较干燥的女性头疼的问题，而且长斑不像痘痘可以治愈，而且随着年龄的增长会自己褪去。斑点随着时间的推移永远不会褪去，而且不断不会褪去，而且会随着时间的推移越来越多最后很恶心的
燕麦含有丰富的膳食纤维、维生素B1、B2、E、叶酸等。能够改善血液循环嘛，缓解工作生活所带来的压力。含有的钙、锰、铁、锌等矿物质能够预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血。燕麦属于低热量食品，增加饱腹感，可长期食
您知道松仁为什么被称为“长寿果”吗?你知道松仁有哪些功效吗?下面一一介绍： 松仁能够润肤美颜、益智健脑、抗衰延老。一直以来都被称为“长寿果”，它的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止
冬季天气干燥气温比较低，而且很多御寒能力差的女性十分容易感冒、发烧，给生活带来了诸多不便。下面就来看看，冬季的饮食进补是怎样预防感冒的?
1、油炒胡萝卜——维生素A
专家表示，从营养学角度来说，维生素A可以增强人体上
OL的隔夜饭怎么吃才健康?无论是哪一类食品，在室温下放的时间越长，放入冰箱中的时间越晚，微生物的“基数”就越大，存放之后就越不安全。进入冰箱之中，降温的速度也很重要。如果冰箱里东西太满，制冷效果不足，或者菜肴的块太大，
女人来月经时，喝点红糖水可以有效缓解经痛。这是老一辈人传授的经验。那么，红糖真的就那么神奇吗 - 它到底都有哪些营养?
红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效 , 且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素
可乐属于碳酸类饮料，对于碳酸型饮料，人们多认为它是不健康的饮品，但是可乐在其他用途上，却对人们生活有着不小的帮助。
可乐是止痛高手
研究发现，可乐的化学成分对水母蜇伤具有很强的止痛效果。这样一来，去海边玩时即使没带
豆腐中所含的大豆异黄酮是与女人体中刺激素类似的一种植物激素。这种雌激素可以帮助女人减缓衰老，延缓更年期……
豆腐功效大可防癌，怎样搭配最有营养。豆腐由大豆制作而成。每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质。含
进入冬季，寒冷的空气让人体皮肤渐渐干燥起皮，严重的人还会出现手足脱皮、皲裂的现象。那么对于此种现象导致的不便，我们该如何护理呢?有哪些饮食和护理办法可以帮助缓解呢?
多数手掌脱皮有季节性，过一段时间大多可以自愈，
进入冬季，很多呼吸道疾病十分高发，因此预防保健至关重要。气候干燥，人体容易上火，因此吃一下这些果蔬，可以很好的解决冬季常见疾病。下面就来看看这些食疗方吧?
秋冬季节，气候开始变干燥，一旦蔬菜、水果、水分摄入不够，就容易
早餐是一天当中最重要的一餐，然而经常被人们所不重视，有的甚至空腹而不吃早餐，其实早餐是一天中积聚能量最好的时候。那么怎样吃早餐才科学呢?
先喝水再早餐最健康
起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出，在夜间
女性饮食是经久不衰的话题，饮食是我们日常生活中不可或缺的物质，不仅可以从中获取营养还能很好的补充体力。那么，如何才能维持营养均衡呢?下面，就为女性们介绍营养饮食的“四要素”。
据调查，很多女性由于工作节奏快，无暇顾
面对较大的工作压力，白领一定要注意养生保健。办公室一族以下这10个饮食危机，需要你以后注意了。
白领看似光彩照人的外表已经慢慢难掩其潜在的健康问题，脂肪肝、高甘油三酯血症、高胆固醇血症是白领中最常出现的三大疾
在生活中，你是不是常常神经很大条，刚吃完感冒药，又喝碳酸饮料?或者找不到开水送服药片，就用茶水代替?除了这些我们都知道的吃药禁忌之外，还有不少可能你还不了解，今天我们就要来告诉你六大健康饮食禁忌。
一、西柚+抗焦虑药
紫菜历来被养生专家推崇。营养价值高，蛋白质含量丰富，还含有较多的胡萝卜素，有“营养宝库”之称。冬季是补肾的好时节，多吃紫菜不仅能养生，更能补肾。
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾虚指肾脏精气阴阳不足。中医所指
衰老，相信是每一个女人都不想经历的时期，谁都想花容月貌，但是生理结构的规律并不能改变。其实，在日常生活中我们可以做一些“小动作”来延缓女人衰老的过程，甚至还能给身体补充能量，增强健康元素。
今天小编要给大家推荐的
很多女人都喜欢吃火锅，热气腾腾的总让人在冬季感觉暖暖的，但是一些减肥的MM只有观望的份儿，着实让人觉得可怜。那么，吃火锅究竟怎么吃才能吃得健康?吃得有技巧甚至还能瘦身?
盲目吃火锅只会导致体重增加，有技巧的选择火锅
进入冬季，天气正在逐渐的变冷， 整个人也如天气般萎靡、情绪低落。在这样的季节如何养生呢?对于女性而言，滋补和补阳气最为重要。那么在寒冷的冬季，吃哪些食物最好呢?
我国不少地区会有较明显的降温、大风天气过程，这次冷空
