很多女性由于身体素质等的原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性交前的“准备与诱导”，同时可以尝试一些女性助性食物。
女性助性食谱如下：
1、猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。
辣椒是不少人的饮食最爱，辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快，水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅……辣无疑是当今最流行的味道。但是这辣味美食可不是所有人都能吃的，中医提示，9类人群千万不要吃辣椒，否则会引起疾病危害。
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女人想要气血好，面如桃花，除了面部护理，还要食疗。女人一生中最离不开三种食物，看看是不是你平时喜欢吃的呢?
一、养气补血的食物
古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了女人内在气血的充盈程度。好气色
每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类。
专家指出，只能从饮食中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去除皱纹中扮演着关键的角色。Ω-3不饱和脂肪酸是
都市女性们常为了保持苗条的体形，而吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰，大多数人都不知道，其实吃的少反而会导致疾病上身。那么哪些疾病最容易因为吃的少而引起的呢？
脱发
对身体过瘦的
生活中，气血不足是女性的通病，几乎所有女性都有过贫血的症状。那么该如何预防与治疗女性气血不足呢？其实生活中的注意一些饮食就能有效预防女性气血不足。
第一大补血食物：红枣
红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸
现代生活中，人们讲求的是长寿，因而保健养生是人们常常挂在嘴边的话题。但是怎样才能通过生活中的一些小习惯达到保健的效果呢？下面一起来看看吧！
1、黑木耳：是低卡、高纤、质优的减肥食材。
2、葡萄干：是迅速恢复疲劳的健康
很多人都不喜欢吃动物肝脏，但是人们不知道的是，动物肝脏的营养价值非常的高，对人体有相当多的好处。下面一起来看看吧！
动物肝脏营养丰富
首先可以肯定的是，动物肝脏营养极其丰富，其他食物很难代替。动物肝脏中含有丰富的蛋
内分泌失调对女性的身体影响极大，尤其会导致女性月经异常，身体发胖等情况，那么是什么原因引起女性内分泌失调的呢？内分泌失调吃什么好？首先我们应该先了解一下什么是内分泌失调才能对症下药。
从中医上来说，内分泌失调是阴
天气寒冷，体内热量少，只有靠饮食来增加热量，但更多的女性又怕为了胖，选择少吃，其实吃正确了也能让你变瘦，比如药膳减肥既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。下面一起来看看几款药膳饮食，让爱美的MM边吃边减肥。
1糯米饭
材料：红
都说吃鱼可以补脑，因为鱼中富合的EPA对身体的影响大有益处，而且正确吃鱼还能减脂瘦身。
吃鱼防止肥胖
实验证实，鱼油中的脂肪可以防止脂肪细胞的增殖。给雌性老鼠喂食花生油(有增加脂肪细胞的作用)，同时给一部分老鼠喂食
女人过了三十以后就要开始做皮肤的祛皱养护，就算用再好的化妆品抹在脸上，也会有化学伤害的困扰，如果想要祛皱无后顾之忧不如来个饮食套餐调理，让你容光焕发，神采奕奕。
1.鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维
早餐是一天健康的开始，营养成分的补充要合理。但很多女性为了赶时间要不就是空腹不进食，要不就是随便吃点油炸高脂肪食物。其实这样很容易导致疾病的发生，那么如何吃早餐才能保证营养健康呢？下面我们一起来看看营养专家的
现在的物质生活水平提高了，人们吃东西不光只是为了把胃填满，更多的是为了更好的养生，调节自身的健康。但是想要吃的健康，就得注意四大饮食禁忌。
1.不要过多摄入脂肪
一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油
橘子味甘酸、性温，入肺。具有开胃、止渴润肺的功效。每天1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C的含量。对于预防心血管疾病的发生大有益处。
每天吃几个桔子最防癌
秋冬是食用桔子的季节，桔子含水量高、营养丰富，含大
冬季寒冷，很容易被流感袭击。据调查显示，冬季多吃红薯有助于抵御流感，防治感冒。而且红薯还有防癌，养颜美容的功效，女性多食养颜美容抗衰老。
红薯能防癌
癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁
米饭是我们日常饮食的主要之一，但更多女性为了美体瘦身而拒绝吃主食，但可能不知道，恰当的饮食不仅可以养颜还可以滋补身体。
最滋补的是大米
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒
汉堡薯条等各种快餐方便着我们的生活，但又是典型的垃圾食品。就算是你知道常吃这些垃圾食品会有害健康，还是会忍不住常吃，因为吃垃圾食品也会上瘾。
英国《自然-神经学》杂志28日刊登研究报告说，狂吃油腻香肠、法式炸薯条
人一闻到"臭"的食物就会远离它，但却不知道有时这些"臭东西"反而能预防女人疾病，想知道有哪些"臭东西"不如一起来看看吧。
榴莲——能缓解痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常
冬季寒冷，女人容易出现手脚冰冷的症状，因此冬季补足血气是件头等大事，日常保养补品自是少不了。但不能忽略饮食的调理，看看如何吃出健康血气。
一、韭菜炒鸡蛋
所需材料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。
制作方法：
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