水里的营养价值高大家都知道，但不同的水果有着不同的功效，女人要怎么吃才能吃出健康？看看下面的介绍：
1、桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
2、香蕉
含有大量的镁元
女人每个年龄阶段都会有变化，但一些变化可能会影响身体的健康，遇到这些特殊的年龄段要补充足够的营养，才能为健康的身体要好基础。
8岁
这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡，尤其确保
众所周知人体需要很多营养物质来支撑，可是由于长时间的积累体内也会堆积不少的"毒素"。而根据环境和物质的染污程度不同，还吸引了不少外界"毒素"。想要清除这些"毒素"，小编今天就给大家介绍8种可以排毒的食物，让你在日常
女性白领为了保持窈窕身材，只吃不含脂肪的食物，其实想要摄入的脂肪更健康对身体更有利，一定要选择有益身心的好脂肪。介绍7种有益身心健康的脂肪!
鳄梨油
具有亮绿光泽以及独特辛辣的味道的鳄梨，最好用于生拌沙拉。鳄梨富
说到女人补血，首先想到的是阿胶补血。但生活中还有其他的食品可以替代阿胶，起到补血的作用。中医建议，女人补血可选6种食物替代阿胶。
1、葡萄——历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是
冬季节是人们调养身体补充营养的大好时节，但是不恰当的进补方法不仅不能补充营养，还会损害健康，那么冬季节如何进补才能补出健康?
1.轻微干咳
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百
南瓜性温，味甘无毒，能润肺益气，化痰排脓，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等食用价值。据研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。预防癌症
南方的酒酿又称为米酒、糯米酒、甜酒酿，是我国的传统食物。据说酒酿除了解馋还可以预防妇科疾病，专家介绍说，酒酿具有温经活血、滋阴补肾的作用，可治疗痛经、产后身体痛等症。
治痛经：醪糟2汤匙，红糖1勺，带核龙眼肉6粒，打碎的
办公室白领们一坐就是一整天，面对着电脑工作10小时以上也是平常事。电脑辐射对白领的健康影响也是越来越大。想知道如何在电脑面前保持最初的容颜吗？看看小编总结的几款饮品吧。
下面是9款最适合IT一族喝的饮品，不但可以
对于女性来说，贫血并不是什么新鲜事。相信很多人都清楚贫血这一症状，当然在医院就诊医生也会开一些药物或打一些营养针，但是这样的方式总是给人不好的心理压力。让我们来通过吃干果补血养颜吧。
四种干果补血最好
桂圆肉
白带的量、颜色、粘稠度任何的变化，被称为白带异常。中医认为，由湿热侵袭或脾肾虚弱引起，在采用饮食疗法时应按照辩证施治的原则选择。看看下面的饮食疗法中哪种适合你的。
冰糖冬瓜子汤
取冰糖30克、冬瓜子30克，将冬瓜子
内分泌分调是一种比较常见的妇科疾病。内分泌失调吃什么好，我们应该先了解什么是内分泌失调才能对症下药：
从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不
很多女性为了拥有迷人的身材，早餐只喝蔬果汁，虽然提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但却忽略了健康的重要性，这样的早餐不仅没营养，还伤害女性身体健康。
所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿
随着空气的污染日益严重，人们越来越注重于养生保健。现在保健品在市场上出现的种类越来越多，给大家带来的效果也是一点都不明显，那么今天就让小编教你吃出健康吧。
墨鱼：女性的理想保健品
墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含
卵巢保养对女性的容貌影响很好，如果保养好卵巢才能让女性青春靓丽。女性要保护要卵巢当然需要从饮食做起，如何吃才能吃出健康的卵巢。看看小编为你总结的。
卵巢保养主要吃以下几种食物：
多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜
在人口密集的步行街，各类诱人的小食店忙碌着，其中以烧烤档为多。但是你知道吗？有研究发现，1块烤翅竟然含400种致癌物。
“烧烤风”在冬天再度流行，除了传统的街边烤翅、烤羊肉串，各式花样的韩式烤肉也更加兴旺起来。在一饱
白带的颜色、粘稠、多少等变化被称之为白带异常，中医也叫做带下病，中医认为是由于身体内受湿热侵袭或脾肾虚弱而造成的，如果从日常饮食调理只需要简单几餐就可以改善身体状况。
冰糖冬瓜子汤
取冰糖30克、冬瓜子30克，将冬
冬季是柑橘的收获季节，据专家研究发现，柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益，尤其是女性，多食柑橘可治疗乳腺疾病哦。
柑橘可以治疗女性乳腺炎这是真的吗？
1、治咳
女性每个月都有一次月经，因而对血的需求相对较多，也造成女性容易出现贫血的症状。那么该怎么补血呢?阿胶有补血功效，其实生活中还有六种食物吃了对补血养血也有很大作用，甚至比阿胶更有效。
1、葡萄——历代中医推荐补血
大家或许都听说过“日啖一颗枣，百岁不显老”的说法。网上流传的关于吃枣的禁忌很多，有些是正确的，有些则是以谬传谬，那么正确吃枣的方法到底有哪些呢?
误会1：大枣补血效果好
首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果
