冬天吃火锅是很多人的最爱，但女性要特别注意，尤其是刚好遇到经期的女性，这时期的女性身体反应特别的大，应该避免一引起辛辣、生冷食物。
经期在饮食方面需要注意的几点：
(1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。
中医认为，女性月经总提前的因素有两个，一是血热，二是气虚。治疗月经提前，女性不妨吃韭菜炒羊肝，在经前连续一周服用。此外，需提醒血热型患者饮食上宜保持清淡，避免进食刺激性、温燥性食物。
月经提前的原因
中医认为，月经能否
樱桃不仅颜色漂亮，营养丰富，还可以作为药用，作为女性贫血的补血方。将樱桃做成樱桃汁、樱桃膏、樱桃酒都是不错的选择。此外，樱桃枝还可以治疗痛经，而樱桃叶加水煎成汤坐浴还可以治疗阴道滴虫。
樱桃色泽红艳光洁，自古就是
多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。冬季女性最适合喝什么汤品?专家推荐了以下4款汤品给女性。
排骨汤抗衰老
排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨
乳腺增生是现代女性最常见的疾病之一，是指乳腺上皮和纤维组织增生，其发病率占乳腺疾病的首位。中老年女性会选择一些补身营养品，例如蜂胶，但蜂胶中含有雌激素，而雌激素，正是造成乳腺增生的原因之一。
吴奶奶今年70岁，在一次
乳腺增生是常见的妇科疾病，可以通过饮食调理的方式缓解病情，辅助治疗。推荐八款食疗方帮助乳腺增生患者疏肝理气、解郁散结，乳腺增生患者不妨试试。
吃是很有学问的，尤其对于患者来说，吃也是治疗疾病的一种方法。乳腺增生
痛经是女性最常遇到的妇科疾病，也属于普通现象。而研究表明，45%的痛经患者体内的镁水平明显低于正常人。只要平时多补充含镁丰富的蔬菜、水果等来减轻痛经。
研究者认为：镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳
女性压力大，心情烦躁时，有些靠购物，有些靠吃东西来缓解压力。而科学家也观察到，人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系，有的食品能够使人快乐、安宁，有的食品则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒，甚至是恐惧和狂燥。
原理很简单，就是人
冬季是滋补的季节，随着人们对健康越来越重视，如何吃出营养健康是人们最痛疼的事情。专家提醒，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果才是健康的饮食，一起行动起来吧。
古代所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一
卵巢问题已经成为现在年轻女性党见的疾病之一，而阴道干涩、润滑不足等都是卵巢早衰的现象。中医认为，卵巢早衰与肾、肝、脾等有关，通过食疗也可以达到很好的调养效果。
参鱼瘦肉汤：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20
早餐是一天能力补充的开始，吃好早餐不仅对身体健康有好处，还可以减少生活压力。因此，不吃早餐的人有必要及时调整一下自己的饮食习惯。
英国每日邮报报道：当面临一种具有挑战性的情况时，醒来之后就吃早餐的志愿者与不吃早
生活中不乏月经失调的女性，那么对于这些月经要么提前，要么推后的女性，怎样的饮食才更适合她们呢？下面一起来看看吧。
中医认为，女性月经总提前的因素有两个，一是血热，二是气虚。治疗月经提前，女性不妨吃韭菜炒羊肝，在经前连续
乌鸡是一种较为滋补的动物。而乌鸡对于治疗女性妇科病也有显著的疗效。有专家提醒，冬季治疗妇科病，可以喝喝乌鸡汤。
相较普通的鸡，更为滋补的乌鸡成了家庭主妇的最爱。乌鸡具有滋补肝肾、益气补血、滋补活血、止崩治带
生活中，有很多人都喜欢喝汤，尤其是广东人，多喝汤有利健康。其实多喝汤对人的身体有相当多的好处。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。下面一起来看看吧。
排骨汤抗衰老
排骨除了含蛋白质
体质有很多种，而气虚则是身体虚弱、易出汗头晕等等，严重的还会造成身体某些功能的衰退、人体抗病能力的下降等，女人最容易出现气虚的症状。气虚体质想要补充体质，不妨试试五谷粗粮，看看下面这几款粗粮缓解气虚症状。
糯米
冬季寒冷，十成中有九成女性怕冷，虽然喝着厚厚的棉衣但难以抵挡寒冷的感觉。想要从内往外让体温迅速上升，看看下面这些食物能起到多大作用。
产热食物
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合
大多数女性经期都有很多反应，腰酸背疼、头痛头晕、体虚乏力等等症状。尤其是在寒冷冬季，女性更要注意保暖，还人多吃一些补血养气的食物进行调理。看看哪些食物适合经期女性进补?
1、牛奶
女性在大姨妈来的时候，有些会伴有
各类营养中瓜类食物较高，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。
古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体
女性到了更年期会变的跟平时不一样，像整个换了个人，而这时期的女性以为常服用雌激素，补充后能使自己的精力更好，但专家建议，如果想为了漂亮吃雌激素，还不如喝豆浆，吃些天然新鲜的水果蔬菜。
更年期女人喝豆浆最美
建议健康的
想要健康的身体，优美的曲线不一定非要靠健身、节食才能实现，营养的全餐不仅能补充身体需要的营养，还可以让身体更健康，更完美。全餐如何吃，看看下面的营养餐单。
早餐：一定要吃、才有活力
偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯
