我们都知道，眼睛是心灵的窗口，因此眼睛是特别重要的五官，可是眼睛却很容易受到伤害，那么在日常生活中女性应该怎样对眼睛进行保健呢？一起来学习下。
蛋白质
瘦肉、禽肉 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等， 里面含有丰富
中国人对于食疗养生还是比较重视的，从饮食上养生也是比较简便的一种方法。下面一起来看看食疗可以防治哪些女人病吧。
1、痛经
痛经指女性在月经期前或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏
蔬果是个宝，常吃身体好。这是很多人自小就有的常识，那么女性常吃蔬果有什么作用呢？据研究发现，五色蔬果可以让女性更健康。
我们按照颜色的由浅到深，把蔬菜分为白色蔬果、黄色蔬果、红色蔬果、绿色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬
每一个女人都应该补血养血，那么生活中应该怎样补血养血呢？其实生活中有很多食物能帮助女性补血的，下面一起来看看吧。
1.山药：山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家
准妈妈们都想顺产能够保证孩子的健康，但是面对分娩镇痛，很多准妈妈还是感到害怕。想帮助妈妈顺产的饮食原则就是合理营养，控制体重，多补锌也有利于准妈妈顺产。
顺产几乎是每个准妈妈最初的想法，总是很勇敢的想着顺产，可是
水果是人们生活中离不开的食物之一，那么水果在春季应该怎样吃呢？在春天到来之际，有五种水果，大家千万别多吃哦!
1、菠萝
问题：一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。
原因：这是因为
很多女性都曾经有过内分泌失调的症状。那么当内分泌失调时，应该怎么办呢？其实内分泌失调可以通过食疗来调节。
内分泌失调会带来很多的问题，你知道内分泌失调的原因是什么吗?我们该怎样调理内分泌失调?下面就为大家推荐
春节假期已经结束，但是你们家的剩饭剩菜还没结束哦。对于这些食物，倒掉又觉得可惜，留着吃又怕致癌。下面专家教你怎样吃才不致癌。
剩菜剩饭怎么吃
无论是在家还是外出就餐，吃不了剩下都很常见。有人觉得，剩菜剩饭下顿再吃
相信大家都听说过盆腔炎，那么引起盆腔炎的原因是什么呢？有什么办法可以预防和治疗呢？一起来跟社区小编学习下怎样治疗盆腔炎吧。相信会对你有帮助。
盆腔炎的居家食疗方一：莲子排骨汤
【配料】莲子40克，芡实30克，枸杞子20克
对女人来说，多吃有色的蔬果，不仅对皮肤美容有很好的疗效，还对身体大有裨益。但哪些蔬果能起到这个作用呢，看看下面的介绍。
一般来说，蔬果的颜色深浅与它的营养含量成正比，即颜色越深营养价值越高。
橙黄色蔬果 刺激食欲
包
人的一生少不了保健养生，但是保健养生该怎样做呢？对于女性朋友来说，食疗养生是最好不过的途径，下面介绍一些女性保健的汤水。
为了改善身体状况，很多女性朋友到处求医问药，服用各种药品、保健品。不过在我看来，女性的这些变
春节假期各种聚会很容易导致肚满肠肥，节后刮油食谱让上班族很快恢复清肠胃，看看哪些刮油食谱适合白领上班族。
市场上蔬菜价格还高，不如吃点早已经储备好的干货。据专家介绍，口感有所相似的黑木耳和海带，都具有清肠的功效，
都市人为了健康吃的食粮特别的精细，由于食粮过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。但清理肠胃不是非得吃细粮，有些其他的食物也可以起到清理肠胃的效果。
攻毒第一招：分清热秘还是虚秘
白领女性体内毒素
我们都知道，有不少女性都会出现白带异常的现象，那么有没有办法可以医治。吃什么可以有效改善这种现象呢？一起来跟社区小编来学习下吧。
冰糖冬瓜子汤
取冰糖30克、冬瓜子30克，将冬瓜子洗净捣末，加冰糖冲开水一碗放在陶罐内
生活中，很多女性都以为吃红枣能补血养血。但是红枣这东西，并不是每个女性都适合吃的。下面一起来看看吧。
虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经，是个好东西，但是并不是每个女人经期都适合吃红枣的，这里为大家介绍两种女性
女人病给女性的生活带来一定的不便，那么应该怎样预防女人病的出现呢?下面小编来告诉大家一些养生食谱，希望对大家有所帮助。
贫血：补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。
大家或许都知道，豆浆对人们的健康有很多好处，但是你们知道吗？常喝豆浆对于女性的养生也是有很大的好处哦。
1、花生豆奶
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
制作：
黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花
人的身体的排毒是一项重大的工程，那么怎样才能让你的肠道排毒顺畅呢？下面小编为大家介绍一些让你肠道美的排毒食物。
1、黑木耳：肠清洁“钟点工”
黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附
丝瓜是一种常见的食物，那么有没有人知道吃丝瓜有哪些好处呢？其实吃丝瓜有很多好处的，下面一起来看看吧。
一、开水冲丝瓜治鼻窦炎
干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天。
小百科：鼻窦
都市白领长期吃外卖，快餐很出现肠胃疾病，研究发现，现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。
食品发酵后热量会变低
发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，通过发酵使食品中
