现代职场压力增大，那么女性往往会选择用喝酒来解压。但是女性应该怎样健康喝酒呢？下面寻医问药小编为大家一一介绍吧。
繁忙的都市生活中，生活和工作的压力都非常大，下班后让自己找机会给自己放松无疑是很好的方式。酒吧
春季新鲜水果陆续上市，黄澄澄的柳橙看起来鲜亮可口，汁多，富有香气，是人们喜欢吃的水果之一。而且据研究发现，橙子还有医疗保健价值，爱美的MM们可以好好利用一下。
总体来说，橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加
最近一周，阴天雾霾沙尘满天飞，即使是门窗紧闭，家里也难免会进土，阴冷无比，除了出门时要戴好口罩等防护物品，平时最好多吃一些化痰食物，将呼吸道里吸入的浮尘带出体外。
近日北京市气象局发布今春沙尘天气趋势预测，今春北京沙
阿胶有补血是众所周知的，但生活中除了阿胶还有其他食物可以起到补血养血的作用，甚至比阿胶更有效。不如一起来看看平时多吃什么可以补血。
1、葡萄——历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨
职场压力大、饮食营养不合理，这些都是春季引发上火的积毒导因，要想消除这些症状，使身体恢复新鲜状态。可以多吃以下10种清热利湿的食物。
绿豆：
是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
大家都了解，女性在月经期间都会出现一些不同的症状。那么这个特殊时期应该怎样做好预防保健工作呢？有专家提醒，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。
月经是成年女子的正常生理现象，但月经来
现代白领的工作都是通过电脑来完成的，每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯，现在连喝茶都有致癌的可能。其实不然!只要合理食用，喝茶也能防癌。
长期用脑的人要注意营养的补充，维生素E被称为“抗衰老维生素”，可通过保护脑组织免于氧化损害，延缓脑衰老，增强记忆力，预防痴呆症的发生。
此外，从它们自身来说，也有很好的营养功效。玉米含有的玉米黄质可以对抗眼睛老化。松
苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。
1、止泻
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收
春季空气干燥易上火，平时如何调理才能保持清润，豆类、菇类和水果等时令果蔬，平时都可以换着样的多摄入一些。不仅滋补还可以清肠润肺。
1、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它
摘要：生活中的我们总是喜欢吃香喝辣，忽略那些口感不好的食物。其实在很多口感虽差的食物中蕴含着的却是极为丰富的营养，让我们细数生活中那些经常被我们忽略了的营养良品吧，时刻牢记膳食均衡才会有益于身心健康。
细数那
大家都知道，女性在月经期间都有一些特殊的状况。经期是女性的一个特殊时期，它可以促进女性造血功能，让女性气色变得更好。注重经期养生有助于女性美颜，专家表示，经期时女性养颜的最佳时机。下面小编就为大家推荐6种经期养
青翠可人的豌豆是我们日常生活中经常可以吃到的食物。春季正是豌豆上市的时候，中医认为：豌豆味甘，性平，无毒，清煮吃，治消渴，除去呕吐。可益中平气，养颜健身。据《本草纲目》记载，多食豌豆可祛斑驻颜。此外豌豆中还含有丰富维生
下半身长期不运动的人容易肿胖，让身材比例看起来更是难以入目，想要给下半身去去水分，恢复纤瘦的身材，不妨试试饮食防水肿，看你吃出黄金比例。
一、紫菜
紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦，并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等
养颜是女性一生中重要的事情。女人阴虚容易使皮肤产生皱纹，还会引起大便干结、头晕眼花、腰膝酸痛等症状，所以补阴对女人养生而言具有重要的意义。那么女人应如何滋阴养颜呢?女人滋阴养颜最简单有效的方法就是从饮食入
经期喝益母草，有助缓解经期症状，还可以养颜补血。痛经女性也常食用益母草煮鸡蛋来缓解疼痛。想要痛经止痛，美颜补血的女性不妨常食用益母草。
以下推荐三款养颜补血的益母草饮食，不妨在家试试。
上汤益母草
用料：益母草，皮
职场白领们因为压力过大，再加上生活节奏快，精神长期紧张，容易导致脾胃功能转弱，如果饮食再不规律，容易出现脾阳虚，如果滋补才能吃出健康身体。
人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利。其实女性也容易患上肾虚，女性肾虚会造
早餐如何吃能保证营养健康又不过量，据新研究发现，吃富含蛋白质的早餐可以显著控制食欲，增强“饱腹感”。
新研究中，美国密苏里大学营养与运动生理学系副教授莱迪及其同事对20名18—20岁体重超标或肥胖的女性志愿者进行了
很多女性都害怕肥胖，但是很多时候在睡前都会感到饥饿，那么这个时候应该怎么办呢？下面寻医问药小编教你巧妙吃夜宵不发胖，赶紧来看看吧。
一、晚上9点过后 可以吃什么?
晚上9时以后最好不要再进食，特别是减重中的人，更应该改
人的身体健康与五谷杂粮脱不了关系，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。
贫血：补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期
