现代女性工作忙为了赶时间午餐也只能匆匆赶吃几口，加班加到点又忘了吃晚饭，这样长期饮食不规律和不健康的行为会导致胃很受伤。专家教你，怎么吃饭才不伤肠胃。
发炎胃-要按点儿吃饭
“伤心没什么，伤胃就不好了”——这是
内分泌失调影响着女性的机能健康，甚至连皮肤也受牵连，导致座疮等皮肤问题，还可能会扰乱女性的月经，导致月经不调。内分泌失调，如何吃出健康的身体。
【薏苡仁海带粥】
原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿
大家知道生活中的一些常见的养生食谱吗？随着生活水平的不断提高，饮食养生越来越受到人们的关注，特别是爱美的女性朋友们。通过饮食调理可以帮助女性抗衰老，保持不老的容颜。下面小编就为大家介绍女性抗衰老必备的养生食谱
经期女性经常会出现皮肤瘙痒，这是因为体内黄体酮、雌激素分泌水平等随月经周期发生的波动有关。如果有瘙痒症状的女性应及时就医，在医生指导下规范用药。
为什么部分女性会在月经期间出现皮肤瘙痒?
专家解答：
经期前后皮
长寿的秘密每个人的生活习惯不一样，有的说空气洁净很重要、有的说要经常运动、作息要规律等各不相同，对于忙碌的职场白领来说，最重要的是饮食要规律也是易实现。
1.蓝莓。抗氧化效果好，同时富含维生素和矿物质，能预防炎症，
早餐是一天体力补充的开始，而早餐的质量也决定了一个人的健康，对于不同年龄、不同职业的人来说，早餐也应该有不同的搭配。
一份健康的早餐，热量要控制在600—700千卡，还应包含三大元素：一、充足的淀粉，适宜分量为2片面包、大
补充纤维素可以带来饱足感，但如果纤维类食物吃的过多，会让胃有饱胀感，其他食物就吃的少了，这对一些胃口小的人或是老年人来说，反而造成热量摄取不足。
纤维对健康很重要，日常饮食中要多摄取的观念一再被强调。听起来，纤维似
大家都知道，艾草有很多的作用，对女性的作用尤其大。而它作为一种药用植物，它不仅能治疗经寒不调，痛经，不孕等症，还具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。痛经女性不妨用艾草、枸杞煮粥喝，可缓解痛经。
痛经给很多女
小小豌豆，清煮吃，治消渴，除去呕吐，止下泄疾病。还可调颜养身，益中平气，白领多吃还可以养颜护眼。煮成汤喝，可驱除毒心病，解除乳食毒发作。不过豌豆不宜多食，易引起腹胀。
眼下正是豌豆上市的季节，此时的豌豆圆润鲜绿，营养丰富，味
幼儿园、小学，“小胖墩”现象越来越多越严重，这都是家长过于关爱的原因，新研究发现，不健康零食是导致孩子过早变成“小胖墩”的罪魁祸首。零食如何吃的健康，看看下面的介绍。
现在，“小胖墩”越来越多，研究发现，不健康零食是
现代生活，大家都讲求卫生，对一些筷子消毒机等等的消毒餐具相当依赖。但是这些消毒用具到底有没有作用呢？“筷子消毒机”看起来安全、卫生，近日某食品药品监督管理局对这些筷子消毒机做了一个抽查，结果显示，10份样品无一合格
正确的养生习惯应该是：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。那么早餐应该怎样吃才更健康呢？高蛋白质食物比富含碳水化合物或者脂肪的食物更能增强“饱腹感”，从而抑制食欲。
英国《每日邮报》3月27日报道，《美国临床营养学杂
黑眼圈就是我们常说的熊猫眼，常常是因为熬夜加班，或者通宵上网等等因素造成的，在第二天你的眼睛就会变成熊猫眼，严重影响审美视观，那么如何才能消除熊猫眼呢?下面由寻医问药小编为大家介绍一些消除黑眼圈的方法，其中饮食是
衰老是不可抗拒的，那么我们应该怎样延缓衰老呢？我们都害怕衰老，尤其女性朋友，抗衰老是女性美容的必修课，尽管化妆品能够遮住一些瑕疵，但是起不到根本的调理功效，想要从根本上调养身体，抗衰老还要依靠食疗，下面就为女性朋友介绍
乳腺疾病现在越来越低龄化，其发病率不但占乳腺疾病的首位，且呈逐年上升趋势，平时护理除了要注意穿衣外还要注意日常饮食。
芋头又名芋艿，其富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2等多种营养成分，既可当粮食，又可
都市人因为饮食不规律、过份油腻、辛辣更容易导致便秘等肠胃问题，排毒不畅，废弃物堆积，体型臃肿。因此，想减肥首先应排毒。
下面是四款通便效果极佳的减肥食谱，很有效，值得一试。
一、紫菜芝麻饭
原料：烤紫菜100克、黑、白芝
对于一部分女性来说，月经是一种负担，因为有些女性月经来临前期或者来月经时，总会感到情绪低落、乳房疼痛、腹痛、腰痛、浮肿、关节痛、睡眠障碍等。想要缓解这些不是症状，女性可以适当调节饮食，多吃一些有利于缓解不适症状
对于女性来说，养颜是一项重要的工作。但是专家提醒，给体内排毒不要过分的依赖于保健品，要从改善日常生活方式做起，拥有一个健康的饮食观念才能起到排毒养颜的作用。那么女性如何通过饮食来排毒呢?下面小编就为大家介绍有
每个女性心情不好的时候释放情绪的方法各不相同，有的狂吃，有的狂买，买东西累人还花钱，不如吃东西能填饱肚子还能尝尽美食。你也不妨试试。
适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
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古话有云，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，这样才能保证饮食规律，但是饱与少的标题又是多少呢，营养吸收又能达到身体所需吗?一起来看看下面的介绍。
维生素要用天然的，人工合成的带给我们的健康益处要小于天然的，因此，我
