女人肾虚容易精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼女人下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等，想要调理肾虚，试试下面的调理最佳食物。
豆蔻奶汁
你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒
适合任何年龄女性的12种最好的食物，能够补充身体所需能量，让你每天都动力十足。或许你觉得每天出入健身房，已经让你的身体体貌都处于最佳的状态，事实上，如果你的饮食没有包含以下这12种富含能量的食物，仍然不能满足健康所需
经期女性由于流血原因，身体比较虚弱，这时候的更要注重饮食调养。红枣、红糖‘山楂、都是调养月经期气虚血弱的甜品，适合夏季饮用。看看夏季补血甜品如何做，一起来学习下。
1、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做
女性健康很重要，稍不注意就会很容易惹病上身，其实生活中有些食物是可以帮助女性朋友预防一些疾病的。下面，寻医问药小编就来介绍有效预防女人病的11种食物。一起来看看，你一定要常吃哦。
贫血 补充高铁食物
因为周期性失
生活中很多细菌都隐藏在所使用的日常品当中，不想中招就要经常打扫这些隐疾死角，还要注意健康的食疗搭配，让你从餐桌上轻松吸走毒素。
NO、1：豆类-双效排毒解毒
我国传统饮食中讲究：“五谷宜为养，失豆则不良”，如果你的餐桌上
根据一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素 在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。 海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素。妇科病可以说是女人的烦恼，女人为
西瓜是夏季最常吃的水果，由于其水分比较多，是夏季消暑的好水果。那么夏季吃西瓜要注意哪些呢?吃西瓜有哪些禁忌呢?你都知道吗?下面，寻医问药小编带你去了解一下夏季吃西瓜的十大注意吧。
1、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起
民以食为天，一顿不吃饿的慌，简单的五谷杂粮不仅是可以填饱肚子，还有可能改变一个人的性格，不信，你可以看看下面的饮食介绍，到底如何能改变性格。
【性格不稳定者】性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、
身体内毒素积多不仅会导致疾病，还会影响人体的气血运行、代谢平衡、脏腑功能、精神状态、皮肤气色，甚至会加速人体老化。如何有效抵御外毒并排除内毒，成为现代人面临的最大挑战。以下介绍的20种平日常见的食物，让你可以排
每天早晨都是最有精神的时候，养生也从一早就开始了，而早餐吃的好坏直接关系着你的健康了，如果能从早餐营养中学会调理健康，一起来看看哪些能吃，哪些不能吃。
一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发
水果是人们生活中必不可少的食物，但是水果是人人都适用的吗？夏季可以说是一个“水果丰盛季”，专家提醒：肠胃不好，以下几种水果就要在夏季少吃。
柿子
柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿
都说早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，这是正常的饮食规律。早餐午餐都是营养补充的重要时刻，而如果晚餐吃不对很容易造成很多疾病，不信看看晚餐带来的哪些疾病隐患。
肥胖。
晚餐过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，使人
一天三餐是我们的饮食习惯，而午餐是一天当中最最重要的，具有承上启下的作用。这么重要的一餐饭对于白领一族来说，由于时间问题，却只能就近选择，并且是匆匆忙忙的。久而久之就会造成营养元素的缺乏。上班族要如何在现有的条
早餐是一天的第一顿，经过一夜的消化，胃已经空空的，因此早餐的重要性是不言而喻的。所以才会有很多主妇挖空心思给家人准备一顿早饭。那么早上吃什么才养生?早餐吃什么最有营养呢?带着这些问题，和寻医问药小编一起来阅读这
由于生活水平的提高，现在越来越多的人都追求各种美食。以为吃得细吃得精，就是健康。但据研究发现，“细”、“粗”对身体健康都是有益处的，因此在饮食上都要适当吃一点，这样才是最营养的饮食。下面，寻医问药小编介绍三种粗粮
食物吃对了不仅能够饱腹，还能起到保养的作用，但对于女性来说，有一些食物尤其重要，含有女性特别需要的营养素，对女人一生都有着很好的保健作用。
酸奶，润肠补钙
酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感
众所周知，大蒜中含有的大蒜素具有杀菌抗癌的作用，尤其是对流行性感冒病菌、伤寒、肺炎病毒等多种致病微生物都有很大的灭菌作用，另外女性常吃大蒜还能减龄抗衰老。然而，日常食用大蒜也要讲究方法才能体现出它的养生保健价
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等营养成分。中医认为，枣能补中益气、养血生津。而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
1.红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着
都说药疗不如食疗，食疗是最营养的治疗方式，而不同的食物能治疗不同的部位，虽然夏季炎热，食欲不振，如果在饮食期间不妨适量增加一些薯类食品，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动。
蓣薯(山药)——保湿护肤健脾胃
这
你还在为早餐发愁，不知道早晨吃什么好吗?不着急，寻医问药小编在这里为你整理了一份健康早餐食谱，教你早餐如何吃才健康。一起来看看一下5种营养早餐食谱吧。
早餐食谱1
一袋小馒头(2.6元)一瓶豆浆(3.3元)一袋豆腐干(3.2
