失眠是一个多么可怕但又无奈的状况，医生说，要想改善失眠的痛苦，药补不如食补，失眠者食疗方如果使用得当，会有一定催眠功效。下面，寻医问药小编就来介绍4款有效改善失眠的养生粥。一起来学习吧。
远志枣仁粥
远志15g、炒酸枣
女性想做饮食养生就要根据不同的年龄来进行，因为不同年龄会出现不同的情况，只有根据具体的情况食用对应的食物，这样才能发挥最好的效果。下面寻医问药小编和你一起来看看不同年龄女性排毒养颜的食物是什么。
【15至25岁
夏季炎热，气温高升，很容易让人食欲不振，是我们又不能不吃饭，所以我们在夏季的时候要多吃一些开胃的小菜，给大家介绍几道合适夏季开胃的小菜吧。
蒜蓉蒸茄子：
曾有试验从茄子中提取的一种物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良
女人的身体多靠气血来滋补，世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，只有正确的选对食物才能补出健康的体魄。
1、红米。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富
柠檬是一种营养价值很高的水果，它富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷还含有保健作用的柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等成分。因为柠檬果肉极酸，我们一般不会选择直接鲜食。而是选择切片泡水喝，其实这样更有助于柠
水果营养丰富，夏季胜产，还能补充维生素，某些水果中还含有一些特殊的成分对于抗癌有益，比如：芒果、柑橘、山楂等都是具有抗癌作用的水果，常吃可以帮助女性预防乳腺癌。
1、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用
都说五谷杂粮最养颜，食物中的营养是天然的，所以药补不如食补，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。但不是所有的蛋都会养颜的，看看哪些蛋最适合女人吃。
鸡蛋：
鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生
都说性格是天生的，想改很难，但如果只是在吃喝中就能改善性格，你觉得可能吗?常吃这些东西，让你轻松改掉一些性格上的小毛病，不信，你也可以试试。
【性格不稳定者】性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷
虽然立秋已过，天气还是很闷热。喝啤酒成为了不少人解暑纳凉的好方式，然而喝啤酒并不是人人都可以，有的人群喝啤酒很容易对身体造成伤害。那么夏季哪些人群不适宜喝啤酒呢？
酷热夏季喝啤酒 六类人群需警惕
1、泌尿系统结
一到秋季，由于气温发生较大的改变，很多女性会发现无论怎样补充水分都好像不够一样的。这是怎么回事呢?这是因为秋季天气干燥造成的。下面，小编推荐七种健康食物，让你在润燥的同时，还有排毒下火等功效。一起来看看。
海带
中医学认为生藕味甘、性寒。它具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻等功效。秋季时节，是鲜藕上市的时候。由于天气变得干燥，我们可以选择多吃一些莲藕，这样可以能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。那么
秋季，由于天气比较干燥，为了让我们的身体很好很快的适合这种天气，我们在日常的饮食方面就要做些调整。那么要怎样才能做到健康饮食，保健好自己的身体呢?下面，寻医问药小编告诉你秋季饮食要有6个注意。
一、注意补充盐分和
生活中人们都应该做好眼部保养，尤其是整天面对电脑的白领一族。那么有哪些食物对保护视力有帮助的呢？寻医问药小编为大家介绍一些常见的食物来帮助大家明目护眼吧。
1、维A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维
生活中有一些常见的食物可以帮助调理身体的机能。胡萝卜，貌似是李时珍的“爱子”，不仅写了胡萝卜的药性：“性甘、辛，微温，无毒”，可治“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食。”还在《本草纲目》中，写了胡萝卜粥的制备与服法。
炎炎夏日，能来一杯消暑清凉的饮品是最好的享受，那么哪些饮品是最好的选择呢？寻医问药小编为大家介绍五大消暑饮品，一起来看看吧。
山楂麦冬饮
山楂、炒麦芽、麦冬各15g到30g，水煎后晾凉饮用，可开胃健脾、生津止渴。
菊花蜂
排毒是人们都必须的工作。那么应该怎样排毒的效果最好呢？夏季一到，人体内总会积累不同的毒素，我们要在一定程度进行清理，要不对身体会造成一定的伤害，同时，定期排排毒也有助于减肥瘦身哦，今天小编就和大家分享3款美味排毒佳
在中国,喝茶是传统文化,那么喝茶有哪些讲究呢?无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。
1、发烧忌喝
炎热的夏季,不管是大人还是小孩子,胃口都会相对的减弱,那么这个时候应该怎么办呢?孩子往往会出现脾胃虚弱的情况，一般表现为食欲不振、抵抗力下降、久之出现面黄肌瘦的情况。夏季气候多雨而潮湿，湿浊寒凉之气易损伤脾之
炎炎夏日，降暑是人们挂在嘴边的事情，但是降暑食物人人都合适吗？近日全国进入最高温阶段，炎热难耐，不少人通过吃冰爽食物来降暑，专家告诉我们，下面这4大降暑食物可要少吃，小心他们让你爆肥。
1/2西瓜=3碗饭 水果超高卡路里坑你
现代人由于工作压力大，人体很容易就会感到疲劳，尤其在炎热的夏季。这样不但会影响我们的工作效率还会影响到我们的身体健康。怎么办呢?下面，寻医问药小编为你介绍一些抗疲劳健康饮食方法，会让您在忙碌的工作中精力倍增。
