我们呼吸的空气需要新鲜，同样我们的食物也是需要新鲜的。对于人体所需的营养我们应该尽量从新鲜的食物中获取。正确的饮食习惯是早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。如何吃才能保证达到身体所需的营养呢？一起来看看下
苹果的营养价值是非常高的，“一天一苹果，医生远离我”说的就是苹果的保健功能。苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。下面，寻医问药小编来介绍吃苹果的9大好处。
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追求苗条的身材是女性毕生的努力。对于女人来说下半身是最容易长胖的部位，肿胖起来，让身材比例看起来更是难以入目。那么女性如何给下半身去去水分，恢复纤瘦的身材呢？下面，寻医问药小编推荐8种食物。
一、紫菜
紫菜含有非
很多女性为美美丽而不惜进行节食，以至于错过了很多的美食。养生专家提醒养生滋补的女性有些食物是不能错过的。到底是哪些食物呢？下面，寻医问药小编来给大家介绍一下有养生滋补效果的10大食物，爱美好吃的女性朋友千万别错
由于我们的生活水平提高了，我们在吃的方面已经不仅限于温饱了，而是到了追求美味的层次。吃得精细，吃得油腻，还有就是饮食不规律等情况，于是便秘肠胃的问题就出现了。排毒不畅，废弃物堆积，怎么办呢？下面，寻医问药小编推荐四款通
早餐的重要性大家都知道的，它是一天能量的补充的开始。可是怎样吃才健康呢？很多人还是处在懵懵懂懂的认识里。下面。寻医问药小编介绍早餐常见的五种健康吃法，你吃对了吗？
吃法一：“回味早餐”
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭
外面的餐吃太多了容易厌烦，现在很多白领开始自备午餐，即营养又可口，还是自己喜欢吃的，但不是所有的自己喜欢的都是健康的，看看什么样的饮食才是最佳的选择呢?
中式午餐
好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘(热量：650
寒冷的冬季，我们的肠胃功能是明显受到影响的，人们很容易会出现餐后腹胀、积食的情况，那么你是怎么解决这些烦恼的呢？有人建议以陈皮为原料的小零食，不仅酸甜开胃，促进分泌消化液，排除肠管内的积气，增加食欲。那么办公室宜备这
现在很多上班族都头痛中午的午饭问题，而自备午餐已经成为很多白领的健康行为，但都传言吃隔夜饭患胃癌的风险高3.6倍，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。胃黏膜受到损伤
枣是女性补血的必须品，能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成。
吃枣的6个好处
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冬季因为天气的影响，很多人喜欢在冬季吃火锅暖身，但辛辣的食物对肠胃的影响很大，如果肠胃不好的人在冬季不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发肠胃疾病，出现肠道炎。冬季如何调理肠胃呢?
调理肠胃的5款美味食疗：
1、橘
新鲜的蔬果是天然的营养品更是抗辐射的保养品，而且营养丰富，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。更是办公室白领们的天然补品。
1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
番茄红素
这些红色水
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，是我们餐桌上常见的食物。它能提供我们身体迫切需要且容易缺乏的营养素。可视你知道这么好的食物并不是人人都有机会品尝的。下面，寻医问药小编提醒这五类人群不宜吃鸡蛋。
早餐是我们一天的开始，一天的开始好不好就看你吃对早餐没有了。早餐的质量决定了一个人的健康，那么针对不同年龄、不同职业的人来说，早餐应该有什么不一样的呢？下面，寻医问药小编和大家一起来看看，你适合吃什么早餐。
一份
胃病现在已经成为一种“流行病”了，导致胃病的原因有很多，暴饮暴食、饮食不规律等。我们的胃是最繁忙的，每天不停运作，一日三餐，消化吸收之后，将未消化完的食物，再传送到肠。那么在这个寒冬我们怎样让胃健康起来呢？下面，寻医问
随着年龄的增长，很多女性会发现，肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、腰间长出“游泳圈”，还有各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。脾虚该怎么调理呢?
脾虚的人别吃这10种食物
1、梨子
生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮
在寒冷的冬季里，干燥室这个季节的代表，北风呼呼的吹，你想躲也躲不及，以致很多人都会发生手脚皲裂、皮肤粗糙等情况。润肤霜在这个时候也不能阻止干燥了。我们还需要进行食疗一起来预防。下面，寻医问药小编来介绍八大常见蔬
川菜是我国八大菜系之一，其当中的美味自然少不了辣。生活中有很多人都喜欢吃辣的，尤其是在冬季的时候，吃辣的能让我们的身体更加温暖的。但是在冬季如果不注意就很容易上火，那么如何在冬季吃辣不上火呢？
一、辣椒与凉性食
鳕鱼中含有丰富的锌元素，可起到活血祛瘀、补血止血的功能，还被认为增强生育能力的美食，而且国外研究也证明了，多食用鳕鱼可提高生育能力。
据英国《每日邮报》报道，哈佛大学的研究人员进行的一项新研究发现：男性每天只吃一
衣食住行是人们生活中必不可少的，而最近数据调查也显示，关于“吃”的问题多达 7700万条，占全部问题的1/3，最高的一条提问达到了近34万次。那么关于吃，你想了解哪方面呢?
1.孕妇不能吃哪些食物?
关于孕妇不能吃的食物，网上
