女人一生中流失血液的机会实在太多了，因此女性要健康，要想有好气色就必须学会补气养血。当然补血的食物有很多，可是怎样吃，效果才最好呢？下面，寻医问药小编推荐10款女人气血不足的食疗方法，一起来看看。
1、黑木耳
黑木耳能
药补不如食补，尤其是针对冬季手脚冰凉的女性来说，但进补也要讲究方式方法，盲目进补不仅不能起到很好的功效，反而会对身体健康造成影响。看看冬季进补时有哪些禁忌吧。
误区一：忌辛辣
冬季火锅、麻辣烫是很多人的饮食选择，觉
生姜味辛，微温，温经散表邪之风，益气止胃翻之哕。中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒，晨起吃姜还能帮你预防手脚冰凉。特别适合冬季怕冷的女性。
中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌
冬天大家都会避开冷食，害怕影响肠胃的功能导致身体出问题，但其实，适当吃点“凉”，不但有助肠胃进行耐寒锻炼，还有一定的保健功效。
冬季空气干燥，加上活动量会相应减少，容易造成体内积热不能适时散发。根据内热所在的部位不
女人的气色不能只靠天生，后天的保养也是非常重要的。女人想要养出好气色，只要平时多喝一碗粥就可以拥有绝佳容颜。哪些粥可以有这样的功效呢？下面，寻医问药小编来介绍六款让女人如花绽放的美味粥。
玫瑰花粥
长期食用玫瑰
白天忙碌的工作，让很多白领的饮食都得不到规律的进行，因此白领身边常常都是备好了一些可以抵抗饥饿的食物，或者在饮食上偏食。专家说这样的饮食对健康是极为不利的。下面，寻医问药小编来为大家介绍。
恶习一：方便面代替早
就算是在寒冷的冬季也要多吃新鲜的果蔬，除了补充营养还能使皮肤不干燥，而猕猴桃的上市，让人们又多了一种选择品种，众所周知，猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。吃一个猕猴桃就能满足人体一天对维生素C的需要。
《中国食
要想女性健康，我们每天就必须要进食一些蔬菜，因为蔬菜是保持我们身体健康的重要食物。蔬菜含有丰富的营养价值，医生指出蔬菜不仅可以有效预防慢性，还具有退行性疾病的多种物质。对于女性朋友来说蔬菜还具有抗衰老的作用。
大家都知道，很多女性在冬天的时候都会有手脚冰冷的现象，那么应该怎样做好养生保健工作呢？下面寻医问药小编给大家介绍一下有助于预防手脚冰冷的养生保暖食谱吧！
1. 姜丝爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺
毒素积累是影响美容健康的最大障碍，而生活方式不当等均可让心肝脾肺肾积毒素，因而最好的排毒办法就是养成良好的生活方式。但你知道，为什么人体内会产生“毒素”吗?哪一种排毒方法最好呢?
心肝脾肺肾，五脏藏毒皮肤差
正当
爱美都是女人的天性，你想要拥有完美的身材吗?要怎样去做养生保健呢?那就要请教我们的寻医小编了，让他为大家介绍一下有那些食物可以帮助瘦身。
瘦身原理：南瓜含有糖、蛋白质、纤维素、维生素c、维生素a、维生素b1、维生
健康无论你用多少金钱都无法买到的东西，可以说是无价之宝。面对高发的妇科疾病，女性朋友如何预防和治疗盆腔炎呢？专家提醒，其实女性患者是可以在生活中可辅以药膳加以护理的。下面，寻医问药小编为大家介绍3款治疗盆腔炎的
一日三餐是我们身体营养的主要来源，尤其是早餐，我们更加要吃的好，吃的营养。但是不正确的早餐方式，会让你的健康受伤害。下面，寻医问药小编来介绍这五种早餐碰不得女人碰不得。
一、面包牛奶族
营养陷阱：血糖上升快，易疲倦面
冬季到了，这也是很多女性朋友都害怕的季节，因为诸多原因的缘故，女性朋友总是会有畏寒的情况。那么这个你冬天你准备如何抵抗寒冷呢？下面，寻医问药小编来介绍一款冬季御寒饮食秘方，一起来看看。
焦点：畏寒腹痛
对策：严寒气候使
凡是疾病都是受到人们的讨厌，也是人们避而远之的。面对子宫肌瘤这种妇科疾病，当然做好生活上的保健是很重要的。但是饮食上也要有所注意。下面，寻医问药小编就来介绍子宫肌瘤患者的饮食有哪些禁忌。
子宫肌瘤宜食
1、子
爱美之心人皆有之，每个人都想拥有健康的身体。但是......应该怎样做好养生保健工作呢？下面寻医问药小编为大家介绍一下：不同的肉有不同的功效。
合理膳食向来是很重要的，人体所需的很多微量元素都需要在日常饮食中的肉类
女性平胸可能和脾虚有关系，是真的吗？那我们要怎样做呢？健康是每个人都需要的，所以，寻医问药小编告诉你应该怎样做好养生保健工作。
中医专家表示，女性平胸，乳房下垂很多见，这和中国女性普遍脾气虚有直接关系，所以，能丰胸的食物
每天忙忙碌碌的生活，白领丽人工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。寻医问药小编为大家介绍白领丽人健康饮食宝典。要注意喔！
减肥降脂饮食：
通过控制饮食可达到减肥目的。
补充大量的膳食纤
很多女性到了冬季就容易手脚冰凉，这是因为体质虚寒所致，那么，冬季怎么保养才能保暖呢，又该如何调理身体呢?看看平时可以吃些什么来调理虚寒体质呢?
肉类食物：
代表食物：狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼
小雪过后，气温也会慢慢的下降。气温的降低加之冬季本身就干燥缺水，身体的燥热会让情绪波动比较频繁，因此小雪前后人心会出现抑郁烦躁的情况。在食物中，黑色食物如黑木耳黑米等素有抗抑郁的良好口碑。今天寻医问药小编给大
