保健养生_健康资讯

柠檬是很受女性朋友的喜爱，主要原因是因为它有减肥和美白的作用。但是单纯的一倍柠檬水，可能口感上不是那么好，如果在配上一点蜂蜜，味道就大有改变了，而功效也不一样。下面，寻医问药小编来介绍女性常喝蜂蜜柠檬水的9个好处

面对月经期流失的大量血液，女人，你是如何补回来的？月经期的女性身体会比平时更虚弱，更要注重饮食调养。有哪些好的补气养血食谱介绍呢？下面，寻医问药小编来介绍8款补经期气虚血弱的甜品。 1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、

阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，具有补血止血、滋阴润燥等功效，药食两用。长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳等，在我们的传统观念里，阿胶与人参、鹿茸并称中医中药中的“滋补三大宝”，所以成了很多人，尤其是女

生姜大家都不会感到陌生，生姜在我们的日常生活中，常常起着很重要的作用。如受寒了，往往熬一碗姜汤;烹饪海鲜，又会用生姜来去腥。可是你知道生姜也会引起健康危害的吗？下面，寻医问药小编就来揭开生姜不为人知的4大危害。一

在越来越崇尚自然的社会里，五谷杂粮重新受到大众的追捧。因为我们都知道过度精致饮食，容易引发高血压、高血糖、高血脂、心血管疾病，甚至癌症等等。可是你知道吃五谷杂粮，并非人人都适宜的，也有学问，吃错了反而伤身。下面，和

我们都知道新鲜的蔬菜是最好吃的，新鲜的水果也是最美味的。这些都是从小就被长辈们教导下来的。是的，新鲜的食物中所含的食物营养才最丰富，不新鲜的或者过期变质的食物是绝对不可以碰的。可是你知道吗，有些新鲜的食物往往

不同的食物有不一样的功效，对于女性来说，不仅要吃的健康营养，还要吃得美丽。因此这就要注意一些可以有养颜美容功效的食物。那么有哪些食物有这样的功效呢？下面，寻医问药小编来介绍养颜的美味淮山猪骨汤。淮山猪骨汤原

女人如何才能让自己续期充足，容光焕发呢？这就需要滋补了。女人是需要保养的，喝一些女人补气血汤会让女人的气色更好。生活中有哪些汤普有这样的功效呢？下面，寻医问药小编来介绍五款适合女性补气养血的汤谱。一、百合莲子

血是我们人体重要的源泉，没有血就无所谓生命。血对女性的重要性是不容质疑的，但是由于各种原因，女性很容易出现气血不足的情况，因此在平时多吃一些补气益血的食物，增强自己的气血。下面，寻医问药小编来介绍适合补气补血的食

我们都知道枸杞的最常见功效就是清肝明目和补血。其实枸杞还具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋强骨的功效。生活中我们常常把它与菊花、山药、山萸肉等药同用。下面，寻医问药

坚果类食品都含有丰富的蛋白质，而且还是补血的佳品，例如打枣。大枣是一种很好的滋补食材，维生素的含量极高，有“天然维生素丸”的美誉。那么关于大枣的补血吃法都有哪些呢？下面，寻医问药小编来介绍补血大枣的12大经典吃法。

在我们的意识里，牛奶是以其丰富的营养价值而备受我们的欢迎，但是你知道牛奶还有其他不为我们知道的功效吗？中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食

在我们的审美观里，美丽与白是分不开的。一张白皙剔透的脸蛋和一口健康洁白的牙齿同样重要。但生活中，饮酒、有色饮料、甜食等饮食习惯往往让牙齿看起来发黄、不健康。如何才能让我们拥有健康美白的牙齿呢？下面，寻医问药小

血虚是怎么的一种症状呢？简单而言就是血液不够用。中医指出气血不足会严重威胁到身体的健康，因此补血就成为健康的重要保证了。生活中有哪些食物可以有很好的补血作用呢?下面，寻医问药小编来介绍五种补血食材。 1、狗肉

由于特殊的生理情况，女性朋友很容易就会出现气血不足的情况。专家指出气血通畅对于女性来说非常的重要，因此女性不得不进行补血。那么有哪些好的补血方法呢？下面，寻医问药小编来介绍3款补气益血食谱。黑糯米补血粥黑

食疗是一种健康有效的滋补方法，通过食物进补可以达到补气的作用。由于各种原因，现代女性出现气血亏虚是很普遍的事情，但是血亏对健康是一种威胁，因此步血对女人的一生尤其珍贵。下面，寻医问药小编来介绍6款补气的食疗药膳

我们人体每天都在进行新陈代谢，而其中内分泌起着非常重要的作用。如果出现内分泌失调不仅会影响女性的皮肤，导致座疮等皮肤问题，还可能会扰乱女性的月经，导致月经不调。那么内分泌失调怎么办呢？下面，寻医问药小编来介绍三款