我们每天都要进食，可是如何才能保证有限的进食量却发挥无量的营养作用呢？这就要求我们学会做到营养搭配了。每种食特都有不同的营养和功效，如果我们能将其巧妙的搭配使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康
豆腐是我们餐桌上常见食物。这主要是因为它是公认的营养食品。很多人可以做出各种美味的豆腐，可是你知道如何才能吃出营养健康的豆腐呢？下面，寻医问药小编来介绍豆腐的4款营养搭配方法，一起来学习。
众所周知，豆腐做菜，不
很多人在早餐的处理上都是简单了事的，事实上，早餐的重要性大家都知道，只是碍于时间问题，没办法吃的更加营养一些。有的MM甚至为了减肥，总是会不吃早餐。其实这些做法都是不可取得。面对中游的早餐如何吃才健康呢？下面，寻医问
由于工作的需要，越来越多的人成为了熬夜族了。我们也知道经常熬夜对身体健康不好，可是没办法啊，人在江湖飘，身不由己。那么我们只有再饮食上做好一定的调理补充了。下面，寻医问药小编来介绍三款适合熬夜族吃的营养搭配食谱
我们在选择食物上不仅要注重美味，更多的应该多关注营养。生活中有些食物可以当甜品也可以当主食的，而且这些食物的营养的价值都是特别的高的。那么你知道是哪些食物吗？下面，寻医问药小编来介绍四种健康搭配营养的食物。
你的午餐足够营养吗？很多人因为工作繁忙，午餐就咬块面包或者随便吃个快餐就完事，这样对身体健康是一大伤害。茶餐厅及快餐店多采用一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等，这些食物含有高饱和脂肪，对心脏健康构成极大威胁。那么
要说健康营养又简单易做的汤，当数鱼头豆腐汤了。那么，这样的一道美味的汤普如何来制作呢？你想不想来学习呢？下面，寻医问药小编和大家一起来好好的学习。
这是一道营养丰富味道鲜美的家常菜，而且制作简单。鱼头豆腐汤用鱼来
很多人都说宁愿三天不吃肉也不能一天没青菜。这说明了青菜在日常饮食中的地位。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。可是你知道蔬菜
羊肉是一种很多的滋补食物，适合秋冬大补。如果在平时常吃的话，就要注意一些搭配，这样才健康。专家介绍吃羊肉时要搭配性凉或甘平的蔬菜性凉或甘平的蔬菜能起到清凉、解毒、去火的作用。下面，寻医问药小编来介绍羊肉搭配什
时下，很多女性都有小腹突出的困扰，这很影响女性的身材。那么女性如何健康的减掉这恼人的小腹呢？这就要学会饮食搭配的奇招了。下面，寻医问药小编来介绍4款可减突出小腹的饮食搭配。
1、在水中加入苏打和柠檬：
把一茶匙烤
很多人都有贫血的情况，尤其是女性朋友。人体一旦出现贫血，身体健康会受到威胁。因此如何补血就成了我们必须知道的保健常识了。下面，寻医问药小编来介绍三款具有补血作用的食疗搭配。
西红柿+酸奶
铁是预防和改善贫血
每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。整个家庭的饮食这时候就各位让人头疼，到底应该怎样为全家人准备健康的夏日午餐呢？快来看看小编总结的这几
爱美，追求美，是每一个人的天性。关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产出意想不到的反效果，所以这是女人必须要多多注意的饮食搭配。
怎么健康的搭配食物？食物搭配也是一门大学问，科学的搭配食物能够让我们更加美丽健康。下面，小编就给大家介绍5款食物的搭配，可以有效帮助女性呵护乳房健康，赶紧来看看吧!
第一类、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、
怎么健康的搭配食物？食物搭配也是一门大学问，科学的搭配食物能够让我们更加美丽健康。下面，小编给大家介绍几款错误的食物搭配，希望能够引起大家的重视，赶紧来了解一下吧！
海味+水果
海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白
众所周知，错误搭配食物可能导致食物中毒。那么，哪些食物不能搭配在一起呢？下面，小编就给大家介绍几款不能搭配在一起的食物，希望对大家有所帮助。
1.鲫鱼和冬瓜
鲫鱼性温味甘，能和胃补虚、消肿去毒、利水通乳，但若与冬瓜同
补血吃什么比较好呢？许多女性朋友都有不同程度的贫血，因此需要补血。所谓“药补不如食补”，那么，生活中的哪些食物具有补血功效呢？下面，小编就给大家介绍6款不起眼的补血食物，希望对大家有所帮助。 1、菠菜 是有名的补血食物
夏季补水吃什么水果比较好？众所周知，夏季人体会流失大量的汗液，如果不能及时的补充水分，就会导致人体出现一些脱水症状。那么，夏季补水吃什么比较好呢？下面，小编就给大家推荐几款补水蔬菜和水果，希望对大家有所帮助。 一、蔬
近视会给人们的生活和工作带来了很多的不便，如何治疗近视是大家都非常关心的话题。专家认为，治疗近视除了手术外，中医食疗调理也不错。下面，小编就给大家推荐5款可以防治近视的食疗方，希望对大家有所帮助，赶紧来了解一下吧！
生活中助长寿的食物有哪些？其实，要想长寿很简单，只要注意生活习惯就能很好的达到延年益寿的目的。那么，有哪些食物有助于延年益寿呢？下面，小编就给大家介绍几款助长寿食物，赶紧来看看吧！ 1.松子清肠润肌肤 珍珠般的松子，在传统
