对现在高压力下的白领而言，偶尔吃素可以作为一种生活的调剂，但长期吃素并不是上策。而且吃素不等于只吃蔬菜。除了蔬菜，素食还包括瓜果等其他植物性食物。但如果素食搭配不调反而会引起一些妇科疾病。
在素食包含的种类
俗话说：“药食同源”，“药补不如食补”。但进补也要讲究科学，根据中医“五行”“生、克”规律的学说，有些食物是不能同时吃的。若吃，最好要间隔2小时以上。
1.鲫鱼和冬瓜
鲫鱼性温味甘，能和胃补虚、消肿去毒、利水通乳，但
爱美，追求美，是每一个人的天性。关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产出意想不到的反效果，所以这是女人必须要多多注意的饮食搭配。
绿色、纯天然、无功害、有机物、低脂肪、高纤维、都是现代人追求的健康食品标准，大家都饮食的挑剔越来越谨慎，当然吃的科学不仅可以防病还可以抗癌。
1.多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合
有些说法称女性喝酸奶有助于减肥，但是大家知道吗？女性喝酸奶有哪些需要注意的事项呢？炎热的夏天，每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。但是喝酸奶并不一定完全健康的哦，还要注意下面这些事项。
一、酸奶和酸奶饮料不是
月经是保养要禁忌生冷、寒凉食物和水、避免过分劳累，保持精神愉快外，因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。
忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养 的需要，饮食应
虽然最近的禽流感很严重，但适当的吃些新鲜的肉类和海鲜产品能改善人的心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
愤怒
吃得过多，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，其缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、思维能
下午喝杯咖啡可以提精神防困倦，却不知道喝的适当还可以起到减肥的效果，咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。如果巧妙搭配还可以让效果更明显。
咖啡+柠檬
鲜柠檬维生素含
随着生活水平的提高，人们开始关注起养生之道，当然养生之道包括男人养生之道和女人养生之道，今天小编就来给大家介绍女人养生之道，那么女人养生之道有哪些呢?健康女人养生之道又有哪些呢?睡前必须做哪六件事? 女人养生之道
卵巢，是女人很重要的一个两性生殖器官，卵巢的功效不仅仅是让女人生育，卵巢保养的好坏，也直接决定了女人的衰老状态。那么，怎样从健康饮食的角度去保养卵巢呢?来看看下面几种保养卵巢的食物。 1、番薯 营养学研究发现，适量食
针对女性肾虚，在饮食搭配上多加注意，那么对于缓解和治疗疾病是有很好的疗效的。那么哪些食物起到的效果比较好呢?下面随小编一起来看一下日常保健支招：女性朋友肾虚吃什么好。 为患有肾虚的女性朋友介绍三种帮助治疗疾病
食物多种多样，营养价值也各种各样。在万千的食物中，有许多食物有利于女性美容养颜、有利于女性的健康发育。那么有哪些食物有利于女性养生呢?下面随小编一起来具体了解一下。 1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。下面小编就为各位女性来介绍四种常见
因为女性特殊的生理结构，所以她们就很容易出现气血不足的问题，这样就会影响到女性的身体健康，而且脸色也会毫无血色，因此女性就需要注意通过健康饮食来调养自己，那么，女性血气不足吃什么好呢?
1、黑米粥
材料：黑米
做法：将
睡前不能吃的食物有哪些，很多人都喜欢在睡前吃点东西，觉得在睡觉之前吃东西是一种享受，爱吃的“吃货”更是喜欢每天抱着自己爱吃的食物在床上躺着，这样真的更好吗?你知道睡前不能吃的有哪些食物吗?今天男性频道就为您盘点
想减肥，最大的秘诀就是管住嘴，迈开腿。但是对于一些爱好美食的女性朋友们来说，想要管住嘴可不容易，那么如何才能控制食欲呢?哪些食物可以控制食欲呢? 苹果。苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶，能产
现在人们的认识水平越来越高，而人们对于食物的认识也越来越深入，以前我们认为美味的东西可能对我们的身体有害，而我们认为不好的食物反而会帮助我们治病，所以为了解决大家的困扰，小编带大家一起来看看吧。
·荔枝:荔枝是
有毒的吃法有哪些?吃东西是我们每天都需要做的一件事情，但是小编相信很多人吃东西的层次都只是停留在吃饱肚子的基础上面。对于这么样吃的好，吃的健康却是很多人不了解的。下面小编来告诉大家健康饮食需要注意的问题。
所有的女人们都有一个共同点，那就是时刻都觉得自己很胖，只要一谈到减肥的话题，女人们总是停不下来。的确，有些女性朋友确实是一吃就会胖的体质，这让很多女性羡慕。而很多女性朋友因为要保持好的身材而不断节食，从而忽略
降血脂吃什么食物比较有效呢？随着生活水平不断提高，人们的身体健康却越来越容易出现问题，尤其是“三高”疾病，已经成为了危害人类身体健康的最大问题。其中高血脂就是最明显的一种，想要更有效的降血脂，你就需要多吃下面的降
