如何让银耳的营养翻倍呢?秋季气候干燥，适当多吃滋润补水的食物能有效对抗秋燥，而最适合吃的食物就是银耳了。银耳因其具有天然的滋阴润肺护肤等功效，是秋季滋补首选。如果与其他食材合理搭配，更是养生佳品。那么如何搭配
食物营养如何搭配才健康呢?在生活中，我们常常都会进行食物的搭配，但是有些食物搭配不当容易致癌，这是女性日常生活中要特别注意的。下面，寻医问药小编来介绍4种要不得的食物搭配，一起来了解。
1、火腿与乳酸饮料易致癌
有些菜本来对身体没有什么副作用，但是由于搭配不当，将原本美味的菜肴变成了一道道伤及人身健康的“夺命菜”，那么，到底哪些食物可以吃?哪些食物不可以吃?什么和什么食物不可以同时食用?下面小编就给大家介绍六种常见的“
秋天吃南瓜增免疫，相信大家都没有吃过南瓜咸肉蒸蟹这道菜，现在小编就来告诉大家这道菜的做法，大家不妨回家试试吧。
主题：南瓜咸肉蒸蟹
食材：南瓜300克，梭子蟹1只，咸五花肉60克，生姜、小葱适量，料酒、蒸鱼豉油、食用油适量
朋友们喝过柠檬绿茶吗？如果你闻过它那淡淡的清香，我想你一定会爱上它的，因为味道的鲜美，更因为这种茶具有的减肥好功效，现在它已经赢得了很多朋友们的青睐。另外，这种茶的制作是相当的简单，除了减肥的功效好，对我们美白肌肤也
癌症是夺走我们生命的头号凶手，为此我们早就开始提倡大家在日常的生活和饮食中进行预防癌症发生的保健工作了，如何防癌，最好的方法还是要从饮食入手，如果说西红柿能防癌，专家们建议我们把西红柿和一些食材搭配在一起来进行
在我们的日常饮食中，每天的烹饪都会有不同的食材组合方式，我们知道，食物各有特性，食物之间也有相克，所以搭配不正确是一定会伤害到我们的健康的，今天小编为大家总结归纳出十种最佳营养搭配，一起学学看看吧。
鱼+豆腐
作
在生活中，通常在我们烹饪凉菜的时候，会有很多朋友们想起生菜，而且生菜本来就是最合适生吃的一种蔬菜。它自身富含丰富的营养成分，其中它含有的纤维和维生素C比我们常吃的白菜多很多，不过，我们在烹饪的过程中可以试着拿生菜
现在白领上班族基本上午餐都是在公司吃。而午饭最好走出去吃，尽量少吃外卖。不仅可以活动身体，还能够释放工作压力。在办公室内要定期给桌子、键盘、鼠标等进行清洁，保持室内空气流通，减少细菌滋生的机会，这样能够有效预防
科学的搭配能帮助到我们的健康，错误的搭配会伤了我们的健康，这些其实大家也多少了解一些，不过，对于如何搭配才科学，却是很多朋友不太了解的，对于猪肉来说，虽然我们常常食用，但是，它不能搭配的食物有几个朋友们了解呢？
警惕!这
豆腐已经是一种公认的营养食物，天然健康，烹调方法多样，而且又有丰富的蛋白，低脂肪，也有降血压等功效。但如果想要更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上就要给它找好“搭档”。
豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是
在夏季炎热的天气下，我们常常会有食欲不振的问题，现在进入了秋季，随着凉爽的秋风刮起，我们的胃口也会随之转好起来，而为了迎接秋天以后的冬天，我们会想办法为自己贴秋膘，专家告诉我们，秋天贴秋膘，一定要合理搭配荤素食物。
大
大家都说秋天是我们进补的好时节，可是，因为进补不当，我们可以看到很多朋友会被自己补的上火导致口干舌燥的，其实，秋季进补没有那么麻烦和复杂，下面的这道美食就可以帮助我们达到养生保健的作用。一起来学一下吧。
朋友们是
冬季的寒冷让很多人喜欢用饮食来抵抗，御寒和保暖在冬季成了养生的重点，除了我们说的火锅之外，我们的日常饮食中还有什么食物既美味又能有效帮我们抵御寒冬呢？那就一起看下面的这道美食吧，食用它可以帮我们保暖还能帮我们助
每年的冬季都会出现天气比较干燥的情况，而雪梨又具有润燥的好功效，所以，这种水果在冬季是非常讨人喜欢，很多朋友会在闲暇的时候，自己制作 一款雪梨汤为家人和自己在冬季润润肺，今天我们要给大家介绍一处雪梨饮食的新搭配：雪
我们知道，每样的食材都有自己的营养特性，如果我们能够科学合理的进行搭配，那就能让各种食材中的营养发挥到最大的效用，但是如果搭配的不合适，就会伤了健康，所以，今天我们教大家肉类的几种搭配小方法。
1、猪肉配洋葱 洋葱能
肉类含有充足的人体必需氨基酸,能提供人体所需要的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等。但是不同的肉类含有的营养素有所不同，那各种肉类与哪些食物搭配才能更好发挥其功效呢?大家快来了解一下吧。
1、鸡肉维A高 配大枣
维生素C具有促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力的功效，维生素C缺乏后数月，患者感倦怠、全身乏力，那么在我们日常生活中应多食用维生素C含量高的食物，含维生素C的食物有
在我们的生活中，如果我们不了解食物的科学搭配，除了会降低食材中的营养成分严重的还会导致我们出现中毒的情况;不过如果我们能把食材搭配的合理，那就不仅能让二种食材的营养互补，还能帮助我们更有力的保证健康。
芝麻海
到了数九严寒的冬季，各种美味的火锅成了我们三餐备受喜爱的宠儿。不过，小编要提醒大家注意的是，火锅虽然美味而且还能帮助我们御寒，但是有的朋友太过于注重味道和口感，而忽略了健康，所以专家给出一些关于冬季吃火锅的小贴士
