有的人认为肠胃疾病在夏天才会经常犯，因为夏天都会吃一些生冷的食物。实际上这种想法是非常错误的，冬天天气冷，如果不注意胃部的保暖，就会容易闹胃病。而且有些白领一族因为工作紧张常常把饭放凉了才想起吃，此类做法都会加
冬至吃什么养生?冬至前后天气寒冷、湿度较低，最容易患上各种疾病，这个时候吃些养生食物可以增强抵抗力。那么到底冬至养生吃什么食物呢?冬至养生要常备六种蔬菜，下面小编为您介绍。
1、南瓜
霜降前后天气忽冷忽热，很
豆浆集豆类的营养与一杯当中，冬季可热饮，夏季可冷饮，方便的同时可补充各种营养。除此之外，现在出现了许多豆浆新配方，两三种营养食物搭配一起营养价值高了许多。在立冬之际，在家煮一杯热呼呼的混合着各营养成分的豆浆喝，既暖
肉类营养丰富，它们含有优质的蛋白质，能被人体完全吸收和利用。那你知道怎么样吃肉是最营养的搭配吗?今天来给你分享一下技巧。
猪肉+大蒜：增加维生素吸收
“吃肉不加蒜，营养减一半”，猪肉中维生素B1的含量比其他肉食含量
冬瓜、西瓜、南瓜中营养各有各的优点，而且从营养方面来讲，多方面的摄入才可以达到营养的平衡，才会对人体有好处。平时大家都知道什么好吃，但是不知道这些好吃食物的营养有哪些，所以学习一下这些食物的营养还是非常有必要的
不知从何时，圣诞节在我国也兴盛起来，成了一年一度的狂欢夜。随着中西文化的交融，各地的人都对彼此有所了解，也想体验一下异国氛围，所以圣诞节的人气才越来越高，为了适应潮流小编为大家精心准备了圣诞节大餐，一起看一下吧。
每年冬至都是进补时节，很多时候人们只会一味地大补，往往忽略了行气消滞的重要性，而导致各种胃肠道不良反应，那么，怎样才能在不损伤脾胃的同时，又能合理地进补呢?小编带大家一起看看专家是怎么说的。
小心“补品”变“毒
甘蓝和木耳都是极为营养丰富，保健功效极好的食材，现在这二种食材在我们的生活中也变的很普通，所以，在冬季养生中，我们何不用它们来搭配出一道美味还保健的菜肴呢？
木耳炒甘蓝六大功效：
1、养血驻颜
具有养生保健的甘蓝菜
花生的美味不用多读是，它的营养更是丰富，而且花生一直有长生果的美誉，在冬天，我们可以用花生做道椒盐花生，不止美味，还对我们的身体健康有不错的保健功效，那么现在我们就一起看看这道美味怎么做吧。
原料：花生米200克，八角3个
我们知道，每样的食材都有自己的营养特性，如果我们能够科学合理的进行搭配，那就能让各种食材中的营养发挥到最大的效用，但是如果搭配的不合适，就会伤了健康，所以，今天我们教大家肉类的几种搭配小方法。
1、猪肉配洋葱 洋葱能
到了数九严寒的冬季，各种美味的火锅成了我们三餐备受喜爱的宠儿。不过，小编要提醒大家注意的是，火锅虽然美味而且还能帮助我们御寒，但是有的朋友太过于注重味道和口感，而忽略了健康，所以专家给出一些关于冬季吃火锅的小贴士
相信各位女性朋友们都了解生菜的美味。而生菜，是莴苣的一个变种，其之所以被称为生菜，主要是因为它非常适合生食。由于生菜含水量较高，所以口感特别脆嫩清香。因其所含的膳食纤维比大白菜还多，可消除人体多余脂肪，故又被称为
肉类含有充足的人体必需氨基酸,能提供人体所需要的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等。但是不同的肉类含有的营养素有所不同，那各种肉类与哪些食物搭配才能更好发挥其功效呢?大家快来了解一下吧。
1、鸡肉维A高 配大枣
榴莲大补，如果多食会上火，而山竹性偏寒，能够压制吃榴莲引起的火性，在食用榴莲之后可以吃几只山竹，这样就能够压制吃榴莲引起的火性，调节人体内的平衡，达到中和的作用。
榴莲产自热带地区，含有多种营养素，被当地人视为“热带果
白萝卜是冬季季节性时蔬，所以冬季往往是食白萝卜的最佳季节。作为冬季常见蔬菜，白萝卜具有嫩肤抗衰、健身防病、清肠排毒、防癌抗癌等多种保健养生价值。为最大限度汲取白萝卜里的营养价值，不少家庭通常喜欢用白萝卜搭配
食物中的营养成分我们不可能全部搞的很清楚，而在食材的搭配科学可以让不同的食材相互影响，要知道如果两种食物搭配的合理，不但会让我们的菜肴味道更好，还能有促进营养成分吸收的作用。
一、西红柿+橄榄油
西红柿中富含
黄瓜是夏季的时令蔬菜，它不仅能在炎炎夏日为我们的身体补充足够的水分，还能及时的为我们身体补充因流汗过多造成的营养流失，不过，吃黄瓜有些禁忌我们希望大家可以知道和了解。
饮食禁忌
1、黄瓜不能和西红柿一起吃
由
搭配食物是一门科学，虽然我们在日常的饮食烹饪中免不了搭配食材，不过，现实生活中，的确有因为搭配错误而发生健康问题的情况，所以，小编要在这里再次提醒大家下面的搭配大家一定要避免。
有很多的食物是不能混在一起吃的，轻者
大家知道吗，我们常用的食物搭配居然有损身体健康，以下这17道常吃菜肴食物的搭配是错误的，人们食用后不仅没有营养反而会给身体造成极大的伤害，大家快来看看吧!
1、葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)
芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，
我们都知道五谷杂粮吃了有益身体健康。多吃这些食物食物可以抗病，补血等等注功效。因此注重养生的人，一般都会在主食中多弄一些五谷杂粮吃。但是很多人买了这些五谷杂粮放在家里之后，又不知道应该怎么搭配怎么做。今天就
