怀孕前首先要经历一个备孕期，这个时期的营养进补和身体调理是很重要的，调理好身体是孕育优质宝宝的基础，这个时期的准爸妈们应该怎么营养搭配呢？小编总结了下面的四个参照原则可以了解。
大多数人都知道妊娠期间要加强营
男人工作压力比较大，身体素质不断的下降，所以需要给他们补充一下，下面专家就从营养学的角度出发，为男性朋友们搭配十种饮食。
鱼+豆腐
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理：豆腐含大量钙质，若
随着生活水平的提升，我们的饮食越来越精细，但是饮食过于惊细也会带来很多的健康隐患，所以近几年粗粮养生是越来越走俏，当然不是一味的食用粗粮就健康了，我们要注意粗细搭配，这样才是最佳的饮食方法，下面我们就为大家介绍粗粮
如今的饮食是越来越丰富，为了获得更多的原因，我们喜欢把不同的食物一起食用，专家介绍，食物搭配合理，健康美味双丰收，但是如果食物搭配不当，那么就会威胁身体健康，甚至有致癌、丧命的风险，下面就为大家介绍最常见的五种不科学的
食物是我们生活中必不可少的，它不仅能填饱肚子，还能供给我们身体所需的营养，但是食物之间的搭配是有讲究的，不可随便搭配。搭配不当或给我们带来健康隐患。以下八种食物搭配当心会毁容，大家就一起来看看吧。
海味+水果
乳腺癌现如今是发病率最高的一种癌症，并且一旦患有乳腺癌就是切除，失去乳房对于女性来说是最大的痛苦，当检查出患有乳腺癌不仅要接受相应的治疗，饮食上也要重视，西兰花能防止癌细胞扩散，这对于患者来说无疑是一大惊喜，能让爱
在很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”。现代药理研究表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞最好放冰箱保存。
现代人与其大吃大喝，不如每天坚持吃
冬天到了，越来越多的人喜欢在网上询问：冬季养生吃什么好?首先，冬季养生就是要吃“暖”，尤其是女性朋友，冬季最好不要吃冷食(夏季最好也少吃)，要随时注意个人保暖，这样才有利于身体健康。那么，冬季养生究竟该怎么吃呢?别急，小编
葡萄干是一种深受人们喜爱的小零食，虽说是零食，可它对人体是无害的哦，相反的，女性多吃葡萄干不仅对健康有利还能间接达到美容的功效，可谓是女性常备食品。那么，女性多吃葡萄干究竟有哪些好处呢，一起来看看吧! 多吃葡萄干的6
许多女性都会吃红糖，因为红糖有补血的功效，但红糖可不是只有“补血”这一个作用哦，女性合理食用红糖还能美容养颜，起到护肤的作用。至于具体应该怎么吃就请往下看吧，红糖的7种使用方法。 女性吃红糖有两大功效 红糖两用：美
香水是女人之爱，可那毕竟是外部施加的，远没有女性体香来的自然，但是体香并不是每个人都有的，女人该怎么做才能拥有迷人体香呢?别急，办法很简单，只需要“吃”。接下来小编为大家介绍7款食物，让大家都吃出体香。 7种食物吃出
睡前美容怎么做是许多爱美女孩子都想知道的问题，对于这个问题，其实大家可以试一试饮食美容方法，小编在此推荐5种适合晚上吃的食物，让大家不用再对“美容吃什么好”迷茫了。废话不多说，请往下看吧! 5种适合晚上吃的食物 酸
乳房是女性独有的生理器官，对于女性来说是神圣而隐秘的。乳房不但能给女性朋友带来特有的立体美感，而且还能帮助人类哺乳后代。但是乳房比较脆弱，很容易受到伤害。生活中很多食物会让女性乳房有不适感，但是也有食物是有利
生活中开门七件事“油盐柴米酱醋茶”，可以说醋也是家庭的必备品，其实醋对人体有独特的保健作用，醋不但有杀菌消毒的作用，而且还能治愈消化不良的症状，对于女性朋友来说，经常食用醋对身体能起到一定的功效，一起来了解一下吧!
我们活在现代这个社会，做什么事情都得用脑，不管是职场中的白领也好，还是正在求学的学生，都很容易用脑过度。用脑过度会导致人们每天都昏昏沉沉，看上去很没精神。平时补脑除了多注意睡眠质量外，我们也可以通过食物来补脑，那么
性生活是人类自古以来的生理需要，性生活不但能传递男女之间的情感，而且人类还能通过性生活来繁衍后代。但是现代生活由于生活压力的增大，出现性冷淡和性欲不高的女性朋友越来越多，那么生活中哪些食物能提高女性性欲望呢?
现代社会科学技术的发展，人们生活水平的提高。生活中美容养颜的方法也很多，食疗也是其中一种很有效的方法，而且方法简单没有副作用。深受广大女性朋友的喜欢，女性想拥有好的气色，是长时间从内到外调理出来的。以下我为女性
在老家，一到冬季的时候，家里就会准备一口大缸，腌上一刚白菜，过些日子就是可口的酸菜了。酸菜是北方农村人家必备的蔬菜，深受大家的喜欢。酸菜味道非常的爽口，能起到开胃的功效。需要提醒大家的是，酸菜虽好，但是食用起来也是有
番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配，但别小看这三样东西，料理后的成品不但酸甜味美，而且荤素搭配合理，营养互补，有补血抗衰、益气强身之效，是适宜秋冬常食的美味佳肴。
今天用这三味煲汤，无需其他配料，只需两片生姜去去腥味
血气充足的人面色红润、发乌亮泽、入睡香甜、精力充沛，血气不足的人面色暗黄，体质虚弱，疲惫困乏。那么，人为什么会有血气上面的差别?补血的食物有哪些三大补血食物，帮你补出红润好气色。
补血第一大食物：红枣 对于“一
