豆类是我们日常生活中最为常见的食物，也是营养价值高的食物。可是很多事物==食物要发挥它的营养价值还要求我们学会食物的搭配。那么你知道能如何吃出营养的豆类搭配吗啊？下面，寻医问药小编和大家一起来看看吧。
1、配
在我们中国，鸡是一种上等的食物，所谓“无鸡不成宴”。鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。那么你知道如何健康吃出美味营养鸡肉呢？下面，寻医问药小编来介绍鸡肉的11种营养搭配吃法。
鸡肉
人的身体健康与五谷杂粮脱不了关系，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。
贫血：补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长
对于动物的内脏，很多人都是流连忘返的，这不仅是因为营养丰富，而且味道好极了。例如猪肝性温，味甘、苦，含有丰富的营养物质，你知道猪肝怎么搭配起来更美味吗?下面，寻医问药小编来介绍三款猪肝明目搭配。
一、猪肝+银耳=养肝，
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。是一种严重影响妇女身心
生活中一说到补肾，人们都会觉得这是男人的事情，很少有人想到女性也要补肾，可是有句话这样说：“男怕伤肝,女怕伤肾。”可见肾对女性身体的重要性，肾的健康直接影响到女性的健康，女性补肾不一定要吃大量的药，只要在饮食上注意
很多人在补钙的时候常常仅是吃钙片，忽略了能够守住钙的物质，这也让补钙的效果事倍功半，只有结合一些营养素，才能让身体更好的吸收钙元素，增强身体素质以达到保健的效果。下面，让我为大家介绍几个补钙的好伙伴。
一、蘑菇
阿胶是众所周知的女性保养圣品，不仅能够调养补血，还能够延缓衰老、提高免疫力等功能。女人在冬天的时候应该适当进补，只有进补得当才能够强身健体，阿胶就是女人进补的最佳选择。下面，让我为大家介绍几种好吃又滋阴补血的阿
每个人都躲不过岁月蹉跎和时光的伤害，但是当初的姣好面容怎舍得被岁月伤的皱纹累累。于是很多人会使用面膜等护肤品来让延缓面容的衰老。但是，其实食物才是延缓衰老的最佳选择。下面，让我为大家介绍5种能够帮助女性延缓
现在的人压力越来越大，压力过大和生活中的一些坏习惯导致了睡眠质量极其低下。长期以往，不仅脸色和皮肤越来越差，身体免疫力也大大降低。睡眠质量差直接影响到我们生活的质量。下面，让我为大家介绍几个改善睡眠质量的神奇
冬季是个滋补养生的好时节，我们要抓住这个好时机，调养一下身体的健康。冬季也是各种疾病的易发期，那么冬季吃什么食材能养生呢?如何饮食才能健康度寒冬呢?下面我们就为大家介绍10款冬季养生食材。
1、玉米
冬季，大鱼大
很多人都知道多吃水果蔬菜对人体健康有好处，可是吃哪几种水果蔬菜对人体最好，你知道吗？有的人说，我爱吃素，不爱吃肉，吃肉容易得病，真的什么肉对人体都益处吗？有的人说，应该少吃辛辣的食物，特别是辣椒更不能多吃，刺激肠胃，这样的结
女性想要健康，想要气色好，那么我们就要注意养生，具体来说，我们女性朋友一定要注意养血。那么女性朋友该如何补气养血呢?下面就为大家介绍几款滋补美食，经常食用可以让你气血充盈，面若桃花!
胡桃
民间又称长寿果，含有丰富的
气虚是生活中常见的一个问题，气虚会影响身体的健康，如气虚的朋友会出现消瘦或者过于肥胖，抵抗力减弱，四肢无力等症状。那么气虚的朋友该如何让补气呢?下面我们就为大家介绍几款补气的食疗方。
【阿胶】是一种滋阴补血对
咳嗽是一种常见的病症，并且还会反复发作，难以痊愈，对我们的健康造成很大影响。其实，想有效治疗咳嗽并不难，可能几款简单的小偏方即可做到。下面，小编就给大家介绍有助治疗咳嗽的食疗方，赶紧来学习一下吧！ 鸡蛋治咳嗽的三则妙
在各种治疗高血压的方法中，食疗有着无可替代的作用，对治疗高血压十分有利。那常见的治疗高血压的药膳方有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的治疗高血压的药膳方。 淡菜皮蛋粳米粥 [方剂组成]淡菜100克，姜10克，粳米100克，皮蛋
便秘不是病，便起真难受，很多人都有便秘的现象，所以大家都能体会那种排泄不畅，食欲不振，蹲坑起不来还伴有口臭的日子，所以便秘是很让人烦恼的一件事情，既然便秘不是病，所以我们不主张吃药，他不但会造成后期便秘的加重还会对肠道
冬天到了，街边到处都有卖红薯的小摊贩，相信害怕寒冷又嘴馋的你肯定也吃过吧?红薯是一种粗粮，女性多食用不仅能治便秘还能美容养颜，是女性养生必吃食物之一!今天，小编就特地为大家介绍一下冬季美食“红薯”的5大功效吧!
山药是一种薯类食物，在冬季的食用价值比较多。也是冬季平常餐桌上的一种家长菜，具有药食两用的价值，山药具有健脾养胃、补肾涩精、去凉风、益肺生津等作用，尤其在冬季吃山药更能预防心血管疾病，有助于降血压，所以在冬季吃山
女性在生活中本来就是一个脆弱的群体，可是生活中总是有些原因会引发女性妇科疾病，妇科疾病对于女性来说也是威胁女性健康的杀手，所以女性朋友在生活中应该做好一些积极的措施来预防妇科疾病，平时除了注意个人卫生以外，我们
