连日来，帝都的雾霾天气不仅让北京人觉得揪心，更让全国人民为之担忧。如果自己所在的城市也会发生这样的雾霾天气，应该采取什么样的方式应对呢?专家提醒，雾霾天气多发，做好润肺护肺的工作哦!对于女性朋友来讲，怎样润肺会比较
在我们的日常生活中，其实是很多人都会患有这个胃病。有些是因为后天饮食不当，或是先天患有这个胃病。那么我们该怎么办呢，怎么样才能让我们更加保护好这个胃呢？冬季养生多喝肉粥，远离胃病困扰。 1、羊肉补中粥 适用于中气
不知道你是不是也跟我一样，在第一次尝试过这个青梅酒之后，也是深深的爱上这个青梅酒的呢?但你了解这个青梅酒的功效吗?青梅酒具有三大功效： 第一，能调节肠胃功能 青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动，对便秘(尤其是孕妇)和腹
香菇是十分营养且味道独特的一种食材，现在它早已经成为了我们三餐必备的一款美味，不过，想更好的享受它的美味和营养价值，正确的烹饪方法还是需要大家学习一下的，现在就开始吧。
葱油香菇
材料
新鲜香菇150公克，葱1根，红萝
大家都知道，花生是我们身边的一种健康食品，对于适宜食用花生的朋友们来说，如果在生活中能常常食用这它，对于我们的身体健康会有下面的这些好处。想好好利用花生来保健，下面的内容不得不看。
1.控制食欲
花生是“高饱腹感
猪蹄的美味和独特的口感一定让喜爱它的人爱不释手吧，而从它的保健功效上来说，我们希望会有更多的朋友能重视和喜爱它，因此我们想当大家看完下面的文章后，一定会做出正确的选择。
猪蹄含丰富发胶原蛋白，但是很多人都认为吃
红枣补血有什么讲究?红枣可以说是被公认的补血食物，尤其是对女性而言，一天吃几颗红枣，可以起到很好的美容养颜补血效果，但是健康饮食专家提醒，利用红枣补血，千万不要陷入误区当中，否则起不到效果，还可能出现其他的问题。
误
进入冬季后，由于气候干燥，还经常雾霾，使得很多传染性疾病都接踵而来，这个时候如果身体抵抗力不行的话，很容易受到感冒等疾病的侵扰。
介绍几个预防疾病的小妙招
提高自身抗病能力的方法有多种，比如每晚临睡前用热水泡脚，可
白菜是我们一年四季都经常能吃到的菜，说起来并不新鲜，但是白菜真正吃香的季节是在冬季，尤其是在非常寒冷的北方地区，白菜发挥着尤为重要的作用。白菜火锅、白菜饺子等等都是大家非常喜欢的食物。
“春初早韭，秋末晚菘”，这
我们日常生活中都喜欢吃红胡萝卜，红胡萝卜做的菜肴不仅美味佳肴，而且鲜色可佳，红胡萝卜含有很多应用物质和维生素，尤其我们知道，多食用红胡萝卜对视力有好处的，但是所有人都适合食用红胡萝卜吗，下面听听专家怎么说。 1、提高
在生活当中，每个人都希望自己可以延年益寿，所以有些人甚至会去购买各种各样昂贵的保健品。但实际上健康饮食专家认为，在你的身边有很多的平民食物，可以说是名副其实的长寿食物。比如海带，就有“长寿菜”的美誉。那么，吃海带
早上吃燕麦有什么好处?很多人在选择早餐的时候，都提倡多吃燕麦，但是却不知道在那么多的早餐类型当中，为何应该多吃燕麦，所以现在健康饮食专家就为大家讲讲，早餐吃燕麦的好处。
改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改
枸杞不仅是一味中药材，它在健康饮食中，也是很健康的食材。枸杞的食物营养丰富，经常吃枸杞，对你的身体健康会有很大养护功效。专家提示，不同体质的人群在吃枸杞时，食用方法会有区别。下文做了具体介绍。
肾阴不足引起的虚劳
提到蜂蜜，人们的印象就是甜美可口，女性经常喝还可以起到美容养颜的功效，除此之外，蜂蜜还具有很多其它的养生功效，因为蜂蜜特别容易就被人体所吸收，所以蜂蜜的养生效果也非常明显，一起来关注一下蜂蜜的养生功效吧。
促进消
人参可以说是非常宝贵的一种食材，也可以作为养生保健的一种滋补药材，对我们的身体健康可以起到很多意想不到的保健功效，但是希望大家应该明白，并不是所有的人都适合服用人参。哪些人不适宜服用人参呢?来看看下面的饮食禁
红薯作为一种粗粮，当然它有自己的营养保健功效，而且还可以更好的帮助我们治疗一些疾病。但是红薯虽然营养价值高，在吃红薯的时候，也需要有很多的讲究，否则就不符合健康饮食的标准。下面，就来看看吃红薯的禁忌有哪些?
不
俗话说：“三九补一冬,来年无病痛。”说的就是寒冷的冬季，人们要以养生为道，在生活中要注重进补，这样体内的肾气慢慢的才能贮存能量，为来年贮存整年的元气。尤其对于崇尚冬补的中国人来说，冬季更是进补的好时机，那么冬季女性
很多女性说不怕衰老不怕衰老的，但是真正不怕衰老的人有多少呢？虽然大家口头上说是不怕衰老，但是你还是需要关注好这个衰老的问题的。今天就偷偷告诉你这个抗衰老的秘诀吧。 苹果： 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆
冬季是我们给身体补充各种营养的大好时节，那么进补到底吃什么食物好呢?那就是豆浆，豆浆具有补虚润燥，还可以调节身体的内分泌系统，冬季天气干燥寒冷，喝豆浆可以滋补去燥，御寒暖身。把豆浆与四类食物搭配起来，可以补血养颜，滋
我们的周围有太多的食物，每一样都有自己宝贵的价值。而要怎么吃，不仅要看个人的体质，食物的烹饪方法，还要看吃的时间与食物的搭配方法。好的食谱可以最大限度的发挥食物的营养价值，不好的食谱则多少都显得浪费了食物。今天
