大腹便便蹲厕所 没有技巧怎么行

大腹便便的你,在孕期上厕所的时候,如何才会舒服些呢,怎样才会对宝宝的影响比较小呢,下面小编为准妈妈们介绍其中的几个小窍门,例如:下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多了。

1、下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多了。

2、一定要将腿分大点,两脚按内八字分开,为肚子腾在一个合适的空间,这样会舒服一点。

3、如果蹲的时间比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。

4、如果方便的话,厕所够宽敞,可以加个半身高的椅子,这样上半身可以趴在椅子上作为支撑,马步扎起来就不会那么累了。

5、实在是蹲不了了,就去买个坐便椅吧,可以折叠的,活动性比较强,也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖个洞,然后将椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。

掌握这几个小窍门,你在孕期是不是更舒适了呢!