痛经是很多女性都烦恼的问题，中医专家指出，痛经是女性体内血液积淤，气血不畅通导致，痛经不仅给女性身体带来疼痛，体内毒素不能顺利排出，还导致女性皮肤变得干燥粗糙，精神不佳、失眠等症状，严重还会导致女性不孕不育。

那么痛经怎么调理?日常生活中应该注意什么?

专家发现，进入寒冷的冬天以来，还有些爱美的女性朋友，只追求时尚，不注重保暖，难免会导致受凉，甚至会引发痛经、月经不调等症状。对于有痛经的女性可以采取以下办法，减轻或减少疼痛。

1、女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性冷淡，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。痛经怎么调理?首先要做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

2、女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

3、注意保持下半身血液循环畅通下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。痛经怎么调理?因为女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。

4、经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。痛经怎么调理?经期前适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。

5、有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

6、要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。痛经怎么调理?加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。

痛经怎么调理?为了能彻底帮助女性缓解痛经，中医专家团队特此研究出宫易康静电理疗贴，宫易康“静电+穴位”的传导原理和“内病外治”的方式深得广大女性的喜爱：

宫易康治疗原理：1、严格遵循国家+A级秘方炮制，贴敷于气海穴，能够通经活络、温宫散寒、宜痹通阳、活血止痛。

2、通过缓慢释放热量刺激穴位，疏通经络，改善血液循环，加速新陈代谢，散瘀止痛、缓解痛经。

3、从根本上激活子宫和卵巢功能，调经养血、抗炎修复，增强免疫力，抵御细菌侵害，有效保护身体和生育能力。