怀孕期的准妈妈贫血，势必会影响到准妈妈和腹中宝宝的健康。那么准妈妈该怎么办呢?下面就是准妈妈贫血食谱，一起来看看吧!

推荐补铁食谱

●鸭血青菜汤原料：鸭血、时令蔬菜。做法：将鸭血和青菜洗净切小块。水烧开加入少量虾皮、盐，再加入鸭血和青菜。勾芡成糊状，煮3分钟即可。

提醒：现在市场上很多鸭血是人造的，购买时要当心。

●黑枣桂圆糖水

原料：黑枣20克、桂圆肉10克、红糖25克。

做法：将黑枣、桂圆肉洗净，加清水500毫升，再加入红糖，煮熟或隔水炖40分钟即可。

用法：每日1剂，1次吃完，可长期食用。

以上就是怀孕期准妈妈贫血的食谱，希望可以缓解准妈妈贫血症状，帮助准妈妈健康的度过孕期生活。