怀孕了，为了保证腹中宝宝的健康发育，准妈妈除了日常的饮食营养外，牛奶和孕妇奶粉也是准妈妈增加营养很很好的选择。那么孕妇奶粉和牛奶能一起喝吗?

问：我老婆刚怀孕，每天晚上喝一杯牛奶，同事建议我买孕妇奶粉，说和牛奶一起喝，更能补充营养，不知是这样吗?

答：孕妇奶粉是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等，满足准妈妈在孕期的特殊需要。但准妈妈也不要抓住孕妇奶粉大喝特喝，既喝孕妇奶粉，又喝牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。其实，许多重要的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、纤维等还是要从一日三餐中摄取的。孕妇一般来说，以每杯牛奶250毫升为例，建议一天可以喝1~2杯就好，补充每天所需要的钙质等营养成分。

因此，牛奶和孕妇奶粉，准妈妈只挑选其中的一种就可以保证其营养，或者只喝牛奶就可以了。