做为准妈妈，深知孕育宝宝的艰辛，夜间下肢痉挛，以及让爱美准妈妈最担心的蝴蝶斑，都让孕育宝宝的准妈妈感到很烦恼，不用怕，来看看下面的缓解方法吧!

夜间下肢痉挛

孕妇发生夜间下肢痉挛的原因尚不清楚，有的认为与维生素D缺乏有关，也有的认为与迷走神经兴奋有关。曾有人对4例重度夜间下肢痉挛的孕妇测定血清钙，均 在正常范围。夜间下肢痉挛的孕妇多是初孕妇，大多发生于妊娠16～18周，最早发生于妊娠第4周，多发生于夜间，痉挛部位多见小腿肌。

需要与之鉴别的是不安腿综合征。不安腿综合征也常发生在妊娠期，多在临睡觉时，孕妇感觉小腿深处有难以形容和难以忍受的不适感，越静止越明显，活动后可减轻。这种情形在妊娠后3个月以内多见。睡觉前用温水洗脚，按摩小腿肚10分钟，有助于缓解腿部不适。

脸部皮肤的改变——蝴蝶斑

可能是怀孕后 体内激素水平过高所致，但并非所有孕妇都会出现面部皮肤改变，目前循证医学还不能很好地给出解释。蝴蝶斑听起来漂亮，实际上不受准妈妈欢迎。民间有这样的 说法：怀女孩会使妈妈长蝴蝶斑，怀男孩则不长。这种说法显然站不住脚。不必为孕期的变化而烦恼，宝宝出生后不久，皮肤就会恢复原样了。避免强烈的日光晒， 不让面部长时间暴露在日光下，保护孕期皮肤，可减轻蝴蝶斑的程度。

小编说说：

准妈妈可不要为了这些孕期常见的症状而烦恼，这样可是会影响到宝宝的，只要找到合适的应对方法，相信一切问题都是可以解决的，准妈妈要有信心哦!