叶酸是维生素B族的一种水溶性维生素，对细胞的代谢、生长都很有帮助。孕期缺乏叶酸就容易使胎儿日后患急性淋巴细胞性白血病的几率增大。

急性淋巴细胞性白血病是一种儿童常见的白血病。叶酸是孕妇非常需要的一种营养素，如果在怀孕期间缺乏叶酸，不仅容易使胎儿发生神经管畸形，国外最新研究表明，还容易使胎儿日后患急性淋巴细胞性白血病的几率增大。

应对法：孕期注意补充叶酸和铁，叶酸和铁的协同作用可大大降低儿童日后患急性淋巴细胞性白血病的危险性。

小提示：

最好在医生的指导下服用叶酸制剂，根据个人的实际情况合理补充。

女性随手可得的补血食物

由于生理原因，在日常饮食中一定要注意补血，因为补血是女性健康很重要的一个方面。对于孕妈妈来说可能就更就紧张于补血了，那么要怎么样去补 呢?许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是在这里我可以提醒大家：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物!

补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。其实这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。

金针菜：

金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

龙眼肉：

龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

咸萝卜干：

萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

黑豆：

我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。

胡萝卜：

胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

菠菜：

是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

这些食物都是生活中比较普遍的，平时有针对性的多吃一些就行了，孕妈妈就能达到补血的目的，简单方便且实惠。希望孕妈妈们能够充分的利用起来。