胎教是对胎儿进行的一种教育，是一种很神奇的学问，研究证实，科学的胎教可以提升宝宝的智商，培养宝宝良好的性格，那么胎教的常用方法有哪些呢?又该如何把握胎教的方法与时间呢?来看看下文的介绍吧!

一、运动胎教。

1、运动胎教的方法和时间。

运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻，时间宜短，几周后，胎儿就逐渐地适应了这种训练方法，能积极做出一些相应的反应。这时，可稍延长训练时间，每次以5分钟为宜。

2、运动胎教的作用。

经常抚摸胎儿，可以激发胎儿运动的积极性，你也许不会明显感到胎儿发回的信号，这种信号缓慢而有节奏，只有实践，才可能有明晰的感觉。

二、音乐胎教。

1、音乐胎教的方法和时间。

胎教音乐应选择音量适中、格调清新、节奏舒缓的乐曲，而不宜采用节奏感强的打击乐或频率变化较大的交响乐，这两者含有较多的尖锐噪音容易使胎儿疲劳。每次5～12分钟，6个月以后，每次20分钟，一天一、二次，可选在早晨起床及入睡前进行，如胎动强可多听几次，但每次应不超过20分钟。

2、音乐胎教的作用。

音乐胎教可以为胎儿提供丰富的良性精神刺激和锻炼，而且还可以为出生后的大脑神经活动(例如信息传递和信息储存等)提供一个良好的个性，为培养智力打下基础。

三、音乐胎教的方法和时间。

1、胎教阅读，可由丈夫大声读给妻子听，这会安定孕妇的情绪，同时又起到了增进夫妻感情的作用;在阅读书籍的选择上，应当选择能让心情安逸、陶冶情操、带来美好感受的读物。时间可控制在30分钟内。

2、阅读胎教的作用。

据了解，胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7～8个月的时候，此时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平，一旦捕捉到外界的讯息，就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。孕晚期阅读胎教，还可以带给胎儿一种安全温暖的感觉。

总之，胎教包含很多方面。不管是哪种胎教方法，都要准确把握时间和次数，以及明确胎教的特定目的。希望以上关于胎教方法和时间的介绍可以帮助准妈妈们做好胎教工作。