在孕期孕妈妈们是不是会不经意的抚摸自己的肚子，其实这也是对孩子的一种胎教-抚摸胎教。

每个孩子都喜欢父母的爱抚，胎宝宝也不例外哦。经常受到父母爱抚的孩子长大后遇事更冷静沉着、反应更机敏。抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。

抚摸胎教的益处

● 抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。

● 抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。

● 在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。

抚摸胎教这样做

正常情况下，怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知。随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以开始实施，下面介绍几种抚摸胎教的方法。

方法1：来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。

方法2：触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触 觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、 手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

方法3：推动散步法

实施月份：怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均 匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。

方法4：亲子游戏法

实施月份：怀孕5个月以后，有胎动了，就可以进行亲子游戏。

具体做法：每次游戏时，准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚给予还击时，准妈妈可在被踢或被推的部位 轻轻地拍两下，一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，这时准妈妈应改变一下拍的位置，改拍的位置距离原拍打的位置不要太远，胎宝宝会很快向改变的位置再作还 击。这样反复几次，别有一番情趣在其中。

注意事项：这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行，此时胎宝宝的活动最多，时间不宜过长，一般每次10分钟即可，以免引起胎宝宝过于兴奋，导致准妈妈久久都不能安然入睡。

准爸爸参与尤其重要

● 准妈妈的得力助手：胎宝宝最喜欢准爸爸的抚摸和声音啦，所以在整个抚摸胎教的过程中，准爸爸一定要参加进来。准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝 宝，并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。准爸爸还可以加入到亲子游戏中，一家人一起玩 游戏，定会乐趣无穷，也会让胎宝宝充分地感受到家的温馨。

● 母子之间的调解员：当胎宝宝的活动过于激烈让准妈妈感觉有些难以忍受时，准爸爸可一边隔着肚皮轻抚胎宝宝，一边温和地说：“乖宝宝，爸爸和你商量个事儿，小腿踢得轻点，好吗?***妈感觉有些吃不消了。”不可不信哦，这个时候让准爸爸出面调解沟通一下，特别管用。

此时不宜抚摸胎教

● 一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。

● 有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。

● 曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。

爱心提示

● 抚摸胎教应有规律性，每天2次，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。

● 抚摸胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。

● 抚摸胎宝宝时，准妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。

● 进行抚摸胎教时，室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。

● 进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。

其是准爸爸参与胎教也是很重要的，所以准宝宝要多抽出时间常和宝宝沟通。

犹如约会一样悠闲自在的胎教旅行

很多的孕妈妈在孕期都不到处乱去，进出都非常小心，担心对胎儿有影响，就一直在家安心的养胎，其实在孕期也是可以外出旅游的。

妊娠前三个月大部分夫妻因担心流产，普遍都不会选择外出旅行。但我认为完全不必有这种顾虑。从胎教角度上来说，旅行是既有趣又有益的野外学习机会。事实上，与CD里流出的胎教音乐相比，胎儿更喜欢大自然的鸟鸣声与流水声。只要孕妇的身体状况允许，也不需要限定旅行次数。

“怀孕时，最想对丈夫说的心里话是什么呢?”

每当我向来院就诊的孕妇提出这种问题时，我都会期待听到不同的答案。但出乎意料的是，接近50%的孕妇回答得都非常迅速且很干脆：

“想与他一起去旅行。”

顾名思义，我所提出的胎教旅行是指妊娠期间，为更好地进行胎教而选择的旅行。胎教旅行至少要进行三次以上。最佳时期是妊娠十周前后，二十周前后以及三十周前后。当然，每次旅行都要在外住宿一夜。

孕妇为什么想去旅行呢?这是一个非常幼稚的问题。她们只是因为很想去旅行而已，并没有什么特殊的理由。

如果一定要说出理由的话，或许是想暂时离开喧闹的城市，或许是想脱离片刻婆家人的脸色，或许是想摆脱一下永无止境的琐碎的家务事吧。

但在通常情况下，当妻子建议丈夫一同去旅行时，丈夫首先会感到有一种负担。非常疼爱妻子的丈夫会担心旅行途中，妻子的身体是否会发生异常;而经济比较困难的丈夫会因旅行经费的问题而苦恼;而又有些丈夫会因繁忙的工作脱不开身而苦恼。

我认为妊娠期间进行两天一夜的旅行是必要的。任何一个称职的丈夫都会体谅妻子的这种心情和要求，因此应该要毫不犹豫地陪同妻子踏上旅行之途。

从胎教角度上来说，旅行是既有趣又有益的野外学习机会。事实上，与CD里流出的胎教音乐相比，胎儿更喜欢大自然的鸟鸣声与流水声。

另外，只要时间、经济状况与孕妇的身体状况允许，并不需要限定旅行次数。如果孕妇觉得通过旅行缓解了自身的妊娠压力，那么，她也不会再嘟囔着要丈夫陪自己去旅行了。大部分孕妇其实都不喜欢兴师动众的旅行。

妊娠前三个月大部分夫妻因担心流产，因此普遍都不会选择外出旅行。但我认为完全不必有这种顾虑。胎儿在子宫内着床的情况下不会轻易流产，就算孕妇蹦蹦跳 跳也没有关系。以往记得有人想要故意流产，因此她就使劲跳动，但最后孩子依然还是顺利地分娩，从这里我们可以看出，流产的孩子大部分是因为胎儿本身存在问 题，而并非是孕妇的问题。因此，只要孕妇的身体状况良好，就不必过于担心流产的问题。

那么到底去哪里旅行才好呢?

通过医生的检查和同意，只要夫妻双方的身体状况允许，去海外旅行也是可以的。不用过于担心海外旅行会对胎儿造成任何影响，浏览世界各国的风土人情对胎儿 具有积极的胎教意义。在妻子无法选定旅游国家或城市时，还有一种办法可以使妻子感动万分。那就是丈夫可以通过互联网搜寻相关的旅游城市的咨询。选定三个左 右的候选城市之后，将各个城市的优缺点与景点简单记录下来。下班回到家里，当丈夫把这个小小的笔记本呈现在妻子面前时，妻子一定会被丈夫的这种关怀备至所 感动。这样一来，夫妻二人都不用为了选择旅游城市而苦恼或拌嘴了。

但是，最好不要选择那些人声鼎沸的热门景点地区。另外，考虑到意外状况的发生，最好选择应急医疗设施比较发达和便利的城市。这方面的相关质询也很容易在网上找到。

就拿我来说吧。当妻子怀第一胎时，我们选择了仁川松都海边进行旅行。当时，我还曾面向大海喊道：“大海!我一定要把我的孩子培养成为引领世界变化与潮流的优秀人才。”

或许我的大儿子听到了当时我喊的这番话吧。目前他正就读于美国波士顿中学，他不仅毫不逊色于那里土生土长的美国孩子，而且还被推举为学校的学生会主席。

如果附近有妻子的亲戚家，也可以选择到亲戚家串门。亲戚家周边的名胜古迹往往会让妻子有一种亲切感。当然，从心理上妻子也会感到很安心与惬意。

在这里我要补充的一点就是选择旅游景点时，一定要选择空气宜人的地方。我想向大家建议去山林里进行踏青。不一定要去很远的地方，例如郊外的光陵植物园或清溪山修养林也是不错的地方。

如果家里还有大一点的孩子需要照顾，去旅行时大可将孩子托付给婆家或娘家照看一两天。如果旅行时还要照看孩子的话，不仅会影响度过二人世界的美妙情景，同时对胎教旅行的初衷也有影响。

那么，利用怎样的交通工具才最适宜呢?

当然，乘坐火车出游是最佳选择。火车与其他交通工具相比，不仅安全且丝毫感受不到乘车的感觉，同时孕妇也可以安全抵达目的地。乘坐高速大巴时，若遇到急 性子司机，孕妇会因突然提速或急刹车而受到惊吓。但是，如果孕妇不喜欢利用火车或大巴这种大众交通工具，只喜欢丈夫为自己开车，那么丈夫也可亲自驾车前 往。

乘坐私家车出游时，孕妇一定要坐在后座位上。因为孕妇若坐在副驾驶座上，她不仅可以感受到路况上的各种危险信息，而且车内开放的空调或暖风都会引起孕妇的呕吐或呼吸困难。在市内乘坐机动车时也一定要注意这一点。

只要孕妇不是处于妊娠的最后一个月， 也可以选择飞机作为出行工具。但考虑到心理上的安定因素，最好是选择喷气式客机。另外，飞机内可能会引起消化不良，进食时只要吃平时食量的1/3即可。可 以多喝一些果汁(橙汁、草莓汁、胡萝卜汁、猕猴桃汁、西红柿汁等)，然后多去几次洗手间就可以了。偶尔在后面位置上进行伸展体操，也可以减轻旅途的疲劳 感。

胎教旅行中重要的并非时间的长短，也不是住三星级或五星级宾馆。重要的是遵守以下三个原则：

?选择空气清新、风景宜人的地方。

?旅游城市的选择权完全交给妻子。

?到达目的地后忘却所有的烦恼，尽情地享受二人世界。

其实在孕期丈夫多陪妻子到户外去散散心也是很必要的，这样可是孕妈妈心情变得舒畅，给胎儿也会带来快乐的。