孕妇在孕期需要很多营养，对于自身和宝宝的营养需求，准妈妈要吃有营养的食物，但并不代表要吃的很多，而且并不是什么都能吃。在孕期准妈妈要注意自己的饮食，很多食物对自身和宝宝都有伤害，所以对于孕期饮食要注意饮食禁忌。接下来我们就为准妈妈具体罗列了以下禁忌内容。

孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

1、不宜高脂肪饮食。高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜高蛋质饮食孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食。血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

4、不宜高钙饮食孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。

孕妇不能吃哪些食物

1、忌食螃蟹、海带和甲鱼：食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

2、忌食米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。

3、忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。

4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

5、忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食。

6、罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。

7、菠菜 ：准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育。

8、猪肝 ：现代饲料中添加了过多的催肥剂 ，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 ，食入过多猪肝 ，可能使宝宝致畸。

9、久存的土豆 ：因其生物碱的含量很高 ，吃多了会影响宝宝发育。

10、油条 ：油条中会加入一定量含有铝的明矾， 铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 ，造成宝宝大脑发育障碍。

11、味精： 过多味精可影响锌的吸收 ，不利于胎儿神经系统的发育。

12、人参、桂圆： 中医认为孕妇多数阴血偏虚 ，食用人参会引起气盛阴耗 ，加重早孕反应、水肿和高血压等 ;桂圆辛温助阳 ，孕妇食用后易动血动胎。

准妈妈们在孕期的饮食要注意的还有很多，准妈妈们都要多注意哦。当然我们文章中的内容准妈妈们一定要十分十分注意，准妈妈们一定要记住我们所写的饮食禁忌哦。另外准爸爸们也要注意我们文章的内容，帮助准妈妈记忆和注意。