生产可能是女性生育过程中最关键的时刻了，为了这一时刻的到来，为了迎接宝宝的到来，孕期的妈妈们一定会特别注意自己的日常起居和饮食，而在产前，大家知道怎么吃才能起到助产的作用吗？不清楚的朋友可以看看下面的文章。

畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。

海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。

鲜果、鲜菜汁：这类食材可以帮助我们排除体内堆积的毒素和废物，这样对于孕期的朋友和腹中的宝宝的健康都很有帮助。

为了让自己在生产的时候没那么困恼，大家不让在产前多吃吃以上那些食物吧，不仅营养丰富而且还有助生产哦。